इन 5 समस्याओं को कंट्रोल कर सकता है कैस्टर ऑयल, ऐसे इस्तेमाल करने से मिल सकता है फायदा
कैस्टर ऑयल एक नेचुरल और बेहद प्रभावी तेल है जो कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं में फायदेमंद माना जाता है। इसमें कई तरह के गुण होते हैं जैसे एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी बैक्टीरियल और एंटीवायरल। आम तौर पर हम इससे मालिश कर लेते हैं, या फिर कुछ खाने पीने की चीजों में इसका इस्तेमाल करते हैं, लेकिन आज हम आपको इसके इस्तेमाल करना एक खास तरीका बता रहे हैं जिससे सेहत को फायदा मिलता है। इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट रामिता कौर ने जानकारी साझा की है।
कैस्टर ऑयल के फायदे
- कैस्टर ऑयल में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शरीर के सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
- यह तेल आंतों के लिए फायदेमंद माना जाता है। इससे पाचन तंत्र सक्रिय होता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है।
- कैस्टर ऑयल का इस्तेमाल महिलाएं एंडोमेट्रियोसिस की समस्या में कर सकती हैं। यह तेल पीरियड्स के दर्द में भी आराम पहुंचता है।
- कैस्टर ऑयल त्वचा के लिए फायदेमंद होता है। यह त्वचा को नमी प्रदान करता है, जिससे त्वचा चमकदार और मुलायम बनती है।
- कैस्टर ऑयल शरीर से विषाक्त पदार्थ को बाहर निकलने में मदद करता है यह एक नेचुरल डिटॉक्सिफायर के रूप में काम करता है।
कैसे करें कैस्टर ऑयल का इस्तेमाल
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- सबसे पहले हॉट बैग गरम कर लें।
- अब एक साफ कॉटन का कपड़ा या टॉवल ले लें।
- इस कपड़े पर दो चम्मच कैस्टर ऑयल डालें।
- आप तेल को कपड़े पर समान रूप से फैला सकते हैं ताकि यह पूरी तरह से पेट की त्वचा पर लगे।
- अब तेल से सने हुए कपड़े को अपने पेट पर रखें,
- अब हॉट बैग को पेट पर उसी कपड़े के ऊपर रखें।
- अब कम से कम 15 से 20 मिनट के लिए इसी तरह से कपड़े को पेट पर रखकर लेट जाएं।
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ऐसे भी करें इस्तेमाल
- इस तेल को फेस पैक में हफ्ते में दो से तीन बार डालकर इस्तेमाल कर सकते हैं।
- इसके अलावा इसे आप एक कप दूध या पानी में एक या दो बूंद डालकर हफ्ते में दो बार पी सकते हैं।
- एक्सपर्ट बताती है कि सिर्फ इस तेल पर निर्भर रहना सही नहीं, आप एक संतुलित आहार, हाइड्रेशन और शारीरिक गतिविधि को जीवन में शामिल करके फायदा उठा सकते हैं।
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