क्या आपको अक्सर पेट में गैस बन जाती है?
क्या खाना ठीक से नहीं पचता है?
क्या आपको भूख खुलकर नहीं लगती है?
क्या रोज सुबह आपका पेट साफ नहीं होता है?
ये सभी गट हेल्थ ठीक न होने के लक्षण हैं। अगर आपकी गट हेल्थ खराब है, तो इसका सीधा असर हमारे डाइजेशन पर होता है। इतना ही नहीं, गट हेल्थ और मेंटल हेल्थ का भी गहरा रिश्ता है। हमारे शरीर के ठीक से फंक्शन करने के लिए, गट यानी आंतों का सही तरह से काम करना जरूरी है। अगर आपका डाइजेशन अक्सर खराब रहता है, गट हेल्थ सही नहीं है और खाना खाते ही पेट फूलने लगता है, तो आंतों में जमी गंदगी को बाहर निकालने के लिए, एक्सपर्ट के बताए इन टिप्स को फॉलो करें। इस बारे में डाइटिशियन मनप्रीत जानकारी दे रही हैं। उन्होंने दिल्ली यूनिवर्सिटी से न्यूट्रिशन्स में मास्टर्स किया है। वह हार्मोन और गट हेल्थ कोच हैं।
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गट हेल्थ को सुधारने के लिए, एक्सपर्ट के बताए इन टिप्स को फॉलो करें। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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Image Credit:Freepik, Shutterstock
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