கோடை காலத்தில் உடலை நீரேற்றமாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டியது மிகவும் அவசியம். இதற்கு அதிக நீர்ச்சத்து உள்ள காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். இந்த பருவ காலத்தில் தர்பூசணி, முலாம்பழம், வெள்ளரிக்காய், சுரைக்காய் போன்றவற்றை சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.
வெயிலை சமாளிக்கவும், உடலை புத்துணர்ச்சியாக வைத்துக் கொள்ளவும் பகல் வேளையில் சில பானங்களை குடிக்கலாம். இது போன்ற சுவையான கோடைகால பானத்தை பிரபல செஃப் குணால் கபூர் அவர்கள் தனது இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில் பகிர்ந்து உள்ளார். இந்த வித்யாசமான மசாலா வெள்ளரி லெமனேடை எளிதாக, வெறும் பத்து நிமிடத்தில் செய்திடலாம். மேலும் நார்ச்சத்து நிறைந்த வெள்ளரிக்காய் உங்களை நீண்ட நேரத்திற்கு நிறைவாக வைத்திருக்கும். இன்றைய பதிவில் மசாலா வெள்ளரி லெமனேடு செய்ய கற்றுக்கொள்வோம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: மொறு மொறுப்பான பிரெஞ்சு ப்ரைஸின் ரகசியம் இது தான்!
இந்த பதிவும் உதவலாம்: நன்கு பழுத்த வாழைப்பழம் இருக்கா? உடனே இந்த ஹெல்த்தியான பனானா பிரட் செய்து அசத்துங்க!
இந்த தகவல் உங்களுக்கு நிச்சயம் பயனுள்ளதாக இருந்திருக்குமென நம்புகிறோம். இந்த பதிவு பிறருக்கும் பயன்பெற இதனை பகிரலாமே. மேலும் லைக் செய்யவும், பதிவு குறித்த உங்கள் கருத்தினை கமெண்ட் செய்யவும். ஹெர்ஷிந்தகி தமிழ் பக்கத்தில் இணைவதன் மூலமாக தொடர்ந்து பயனுள்ள பதிவை காணலாம்.
image source:freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com