பொதுவாக வார இறுதியில் ஞாயிற்று கிழமைகளில் அசைவ உணவு செய்து சாப்பிடுவோம். ஒரு சிலர் வாரத்திற்கு 2-3 முறை அசைவ உணவு சாப்பிடுவதை வழக்கமாக கொண்டுள்ளனர். இன்றைய வாழக்கை சூழலில் வாரத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே அசைவ உணவு சாப்பிடும்படி மருத்துவர்களும் பரிந்துரை செய்கிறார்கள். மீதம் உள்ள வார நாட்களில் முட்டை சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.
மேலும் சைவ உணவுகளிலும் ஒரு சில மாறுதல்களை செய்தால் அசைவு உணவு சாப்பிட வேண்டும் என்ற ஆசையே வராது. அந்த வகையில் ஒரு அற்புதமான சைவ மீன் வறுவலை இன்றைய பதிவில் பார்க்கப் போகிறோம். இதை செய்வதற்கு குறைந்த அளவு எண்ணெய் பயன்படுத்தி தோசை கல்லில் வறுக்கலாம், இதனை பொரித்து எடுக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை. வாழைக்காயை கொண்டு ஒரு அற்புதமான சைவ மீன் வறுவல் செய்ய கற்றுக்கொள்வோம். சைவ மீன் வறுவல் செய்ய தேவையான பொருட்கள் மற்றும் அதன் செய்முறையை இப்போது பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: ரவா தோசை நல்ல மொறு மொறுனு வரும், இந்த டிப்ஸ் மட்டும் ஃபாலோ பண்ணுங்க!
இந்த பதிவும் உதவலாம்: உங்கள் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க, இப்படி பைனாப்பிள் ரசம் வெச்சு சாப்பிடுங்க!
இந்த தகவல் உங்களுக்கு நிச்சயம் பயனுள்ளதாக இருந்திருக்குமென நம்புகிறோம். இந்த பதிவு பிறருக்கும் பயன்பெற இதனை பகிரலாமே. மேலும் ஹெர்ஷிந்தகி தமிழ் பக்கத்தில் இணைவதன் மூலமாக தொடர்ந்து பயனுள்ள பதிவை காணலாம்.
image source:freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com