Evening Tea: இந்த நபர்கள் மாலை நேரத்தில் தேநீர் குடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும்

தலைவலி, வீட்டிற்கு வரும் விருந்தினர்கள், மாலை பொழுதை கழிக்கும் ஒரு சிறந்த பானம் அல்லது வேறு எந்த காரணத்திற்காகவும் ஒவ்வொரு இந்திய வீட்டிலும் தேநீர் வெவ்வேறு முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது மாலையில் குடிக்கப்படுகிறது. சிலருக்கு அவர்களின் நாள் ஒரு கப் டீயுடன் தொடங்குகிறது, நாளின் முடிவில் பல சாக்குப்போக்குகளுடன் பல கப் தேநீர் நம் உணவின் ஒரு பகுதியாக மாறும். இருப்பினும் இப்போதெல்லாம் மக்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி மிகவும் விழிப்புடன் உள்ளனர் தேநீர், காபி மற்றும் பிற ஆரோக்கியமற்ற பானங்களுக்கு பதிலாக ஆரோக்கியமான பானங்களை குடிக்கத் தொடங்கியுள்ளனர். ஆனாலும் தேநீர் அருந்துவோரின் எண்ணிக்கை குறையவில்லை. தேநீர் அருந்துவது உடல் நலத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். ஆனால் காலையிலும் மாலையிலும் தேநீர் அருந்துவது பல்வேறு வழிகளில் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? மாலையில் யார் தேநீர் அருந்தக்கூடாது என்பது பற்றி ஆயுர்வேத நிபுணரிடம் இருந்து தெரிந்து கொள்வோம். இந்த தகவலை டாக்டர் திக்ஷா பவ்சார் தெரிவித்துள்ளார். 

மேலும் படிக்க: பற்களில் பல சேதங்களை உண்டாக்கும் புகை பிடி பழக்கம்

இவர்கள் மாலையில் தேநீர் அருந்தக்கூடாது

• தூங்குவதற்கு 10 மணி நேரத்திற்கு முன்பு காஃபின் உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டும். அதாவது நீங்கள் இரவு 11-12 மணிக்கு தூங்கினால், மதியம் 2 மணிக்குப் பிறகு நீங்கள் டீ அல்லது காபி சாப்பிடக்கூடாது.
• மாலையில் தேநீர் அருந்தினால் கல்லீரல் சரியாக நச்சு நீக்கம் செய்ய முடியாமல் சிரமப்படுகிறது. கார்டிசோல் அளவு மற்றும் வீக்கம் அதிகரிக்கிறது. மேலும் இது செரிமானத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.

• குறிப்பாக இரவில் தூங்குவதில் சிரமம் உள்ளவர்கள் மாலையில் தேநீர் அருந்தக் கூடாது.
• நீங்கள் அதிக மன அழுத்தத்தில் இருந்தால் அல்லது பதட்டத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் மாலை டீயைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
• வயிற்றில் வாயு அதிகமாக இருப்பவர்களும், சருமம் மற்றும் முடி வறண்டவர்களும் மாலையில் தேநீர் அருந்தக்கூடாது.
• உங்கள் உடலில் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு இருந்தால் அல்லது நீங்கள் எடை குறைவாக இருந்தால் மாலை தேநீரை தவிர்க்கவும்.

மேலும் படிக்க: 30 வயது மேல் இதய நோய் வராமல் தடுக்க இந்த உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுங்கள்

• உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் பலவீனமாக இருந்தால் நீங்கள் அடிக்கடி வாயு, அமிலத்தன்மை மற்றும் மலச்சிக்கல் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் மற்றும் பசி இல்லை என்றாலும் மாலையில் தேநீர் குடிக்க வேண்டாம்.

 இவர்கள் மாலையில் தேநீர் அருந்துவதை தவிர்க்க வேண்டும். இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால் பகிரவும். மேலும் இதுபோன்ற கட்டுரைகளைப் படிக்க Harzindagi உடன் இணைந்திருக்கவும்.

Image Credit- Freepik