தொப்பை கொழுப்பு சேர பல காரணங்கள் இருக்கலாம். முறையற்ற உணவுப் பழக்கம், மோசமான செரிமானம், தூக்கமின்மை, மன அழுத்தம் மற்றும் ஒழுங்கற்ற வாழ்க்கை முறை ஆகியவை இதில் அடங்கும். இது தவிர தைராய்டு, ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு மற்றும் பிசிஓடி போன்ற பல சுகாதார நிலைகளும் வயிற்றைச் சுற்றி கொழுப்பு சேருவதற்கு வழிவகுக்கும். இந்த கொழுப்பை அகற்றுவது நிச்சயமாக கடினம் ஆனால் சாத்தியமற்றது அல்ல. கடினமான தொப்பை கொழுப்பை அகற்ற நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கும் சிலவற்றை தண்ணீரில் கலந்து குடிக்கவும். இது தொப்பையை குறைக்க உதவும், செரிமானத்தை பலப்படுத்தும் மற்றும் பல நன்மைகளை தரும். இது குறித்து உணவு நிபுணர் மன்பிரீ கூறியுள்ளார். மன்பிரீத் டெல்லி பல்கலைக்கழகத்தில் ஊட்டச்சத்து பிரிவில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்றுள்ளார். அவர் ஒரு ஹார்மோன் மற்றும் குடல் ஆரோக்கிய பயிற்சியாளர்.
மேலும் படிக்க: தைராய்டு இருப்பதால் உடல் எடை கூடுகிறதா... இப்படி பண்ண ஃபிட்டா ஸ்லிம்மா இருக்கலாம்!!
மேலும் படிக்க: கோடைக்காலத்தில் எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய இந்த பழத்தின் ஜூஸ் விறுவிறுவென உடல் எடையை குறைக்கும்
இந்த பானம் தொப்பையை குறைக்க உதவும். இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், தயவுசெய்து பகிரவும். மேலும் இதுபோன்ற கட்டுரைகளைப் படிக்க Harzindagi உடன் இணைந்திருக்கவும்.
Image Credit: Freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com