கொளுத்தும் வெயில் சரியான உணவு முறை தெரியமால் அனைவரையும் கவலையில் இருப்பீர்கள். கோடையில் செரிமான பிரச்சனைகள் அதிகமாக இருக்கும். உஷ்ண சொறி, பலவீனம் மற்றும் சோர்வாக உணர்வது, குறைந்த பிபி, நீரிழப்பு மற்றும் தோல் தொடர்பான பிரச்சனைகளும் மிகவும் பொதுவானவை. இந்த பருவத்தில் உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். இந்த கோடைக்காலத்தில் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைய விடாதீர்கள். தண்ணீர் பற்றாக்குறையால் உடலில் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலை மோசமடையத் தொடங்குகிறது. வெப்ப அலைக்கு மத்தியில் ஆரோக்கியமாக இருக்க இந்த பானத்தை உணவில் ஒரு அங்கமாக்குங்கள். இந்த பானம் தலைமுறைகளாக உணவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. இதைப் பற்றி டயட்டீஷியன் நந்தினி கூறியுள்ளார்.
மேலும் படிக்க: 45 வயது பெண்களின் பிரச்சனைகளை போக்கும் அஸ்பாரகஸ் மற்றும் முருங்கை டீ
மேலும் படிக்க: இந்த நபர்கள் மாலை நேரத்தில் தேநீர் குடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும்
இந்த கதை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் கண்டிப்பாக பகிரவும். இதுபோன்ற பிற கதைகளைப் படிக்க ஹர்சிந்தகியுடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Google
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com
