45 வயது பெண்களின் பிரச்சனைகளை போக்கும் அஸ்பாரகஸ் மற்றும் முருங்கை டீ

பெண்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். வயதின் வெவ்வேறு நிலைகளில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் பெண்களின் உடலில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளால் பெண்களின் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படுகிறது. எனவே வயதின் வெவ்வேறு நிலைகளில் ஆரோக்கியமாக இருக்க பெண்கள் தங்கள் உணவு மற்றும் வழக்கத்தில் சில மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும். பல மூலிகைகள் பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். 45 வயதிற்குப் பிறகு ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், சில சிறப்பு விஷயங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி இந்த 2 மூலிகைகளின் தேநீரை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இதுகுறித்து உணவு நிபுணர் நந்தினி தகவல் அளித்து வருகிறார். அவர் ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட உணவியல் நிபுணர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்.

மேலும் படிக்க: லஸ்ஸி குடிப்பது நல்லதென்று தெரியும்... ஆனால் இவர்கள் குடித்தால் தீங்கு தருமாம்

அஸ்பாரகஸ் தேநீர் பெண்களுக்கு நன்மை பயக்கும்

• அஸ்பாரகஸ் பெண்களுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் பெண்களின் பல நோய்களுக்கான மருந்து இதில் மறைந்துள்ளது.
• இந்த மூலிகை ஹார்மோன்களை சமநிலையில் வைக்கும்.
• இது மெனோபாஸ் அறிகுறிகளையும் குறைக்கிறது.
• கருவுற்ற பெண்களும் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.
• இது பெண்களின் கருவுறுதலை மேம்படுத்துவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• இது செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சனைகளில் இருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது.
• இந்த டீ மனதையும் உடலையும் ரிலாக்ஸ் செய்து பலவீனத்தை நீக்குகிறது.

45 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள் கண்டிப்பாக முருங்கை டீ குடிக்க வேண்டும்

• முருங்கை ஒரு சூப்பர்ஃபுட். அனைத்து வயது பெண்களும் தங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். ஆனால் குறிப்பாக 40 முதல் 45 வயது பெண்கள் கண்டிப்பாக உட்கொள்ள வேண்டும்.
• இதை பல வழிகளில் உட்கொள்ளலாம். அதல் தேநீர் செய்து குடிப்பது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
• இரும்பு, கால்சியம் மற்றும் பல அத்தியாவசிய தாதுக்கள் இதில் காணப்படுகின்றன.
• இந்த தேநீர் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. கூடுதலாக இது மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்களை குறைக்கிறது.
• இது வயதான அறிகுறிகளையும் குறைக்கிறது.
• 45 வயதிற்குப் பிறகு மூட்டு வலியைக் குறைக்கவும் இந்த தேநீர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• 45 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள் கண்டிப்பாக இந்த 2 டீயை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

மேலும் படிக்க:இந்த நபர்கள் மாலை நேரத்தில் தேநீர் குடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும்

இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால் பகிரவும். மேலும் இதுபோன்ற கட்டுரைகளைப் படிக்க Harzindagi உடன் இணைந்திருக்கவும்.

Image Credit- Freepik & Google