பெண்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். வயதின் வெவ்வேறு நிலைகளில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் பெண்களின் உடலில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளால் பெண்களின் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படுகிறது. எனவே வயதின் வெவ்வேறு நிலைகளில் ஆரோக்கியமாக இருக்க பெண்கள் தங்கள் உணவு மற்றும் வழக்கத்தில் சில மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும். பல மூலிகைகள் பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். 45 வயதிற்குப் பிறகு ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், சில சிறப்பு விஷயங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி இந்த 2 மூலிகைகளின் தேநீரை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இதுகுறித்து உணவு நிபுணர் நந்தினி தகவல் அளித்து வருகிறார். அவர் ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட உணவியல் நிபுணர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்.
மேலும் படிக்க: லஸ்ஸி குடிப்பது நல்லதென்று தெரியும்... ஆனால் இவர்கள் குடித்தால் தீங்கு தருமாம்
மேலும் படிக்க: இந்த நபர்கள் மாலை நேரத்தில் தேநீர் குடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும்
இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால் பகிரவும். மேலும் இதுபோன்ற கட்டுரைகளைப் படிக்க Harzindagi உடன் இணைந்திருக்கவும்.
Image Credit- Freepik & Google
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com