இந்த உடல் நல பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் மாதுளை பழம் சாப்பிடவே கூடாது!

மாதுளையை நமது உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதனை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால், உடலில் ரத்தம் குறைவதை தடுக்கும். மாதுளம் பழத்தை தினமும் உட்கொள்வது உடலில் ஆற்றலைப் பராமரிக்க உதவுகிறது. மாதுளை பழத்தை சாப்பிடுவதால் இன்னும் பல நன்மைகள் உள்ளன. ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் மாதுளை பழம் சாப்பிடுவது தீங்கு விளைவிக்கும் என்று அனைவருக்கும் கூறப்படுகிறது.

மேலும் படிக்க: திராட்சை ஊறவைத்த தண்ணீரை 1 மாதம் குடித்தால் என்ன நடக்கும்?

மாதுளையின் அற்புதமான நன்மைகள் 

மாதுளையின் பிரகாசமான நிறம் மற்றும் தனித்துவமான வடிவம் கொண்டது.  ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ நிறைந்த மாதுளை, நீங்கள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி தவறாமல் உட்கொள்ளும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பழம். இந்த பழத்தை தவறாமல் உட்கொள்வது உண்மையில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். 

எலும்புகளை வலுப்படுத்தும்

இயற்கையாகவே உங்கள் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை  பலப்படுத்துகிறது. ஃபிளாவனாய்டுகளின் அதிக உள்ளடக்கம் இருப்பதால், எலும்பு அடர்த்தி இழப்பைத் தடுக்க பழம் உதவுகிறது. இந்த ஃபிளாவனாய்டுகள் உடலில் எந்த வீக்கத்தையும் எதிர்த்துப் போராடுகின்றன, இல்லையெனில் குருத்தெலும்பு சேதம் மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் 

மாதுளை உடலில் இருந்து ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைக்கும் என்று அறியப்படுகிறது, ஆனால் அது தவிர, இது உளவியல் அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது. குயின் மார்கரெட் பல்கலைக்கழகம் நடத்திய ஆய்வில், மாதுளை ஜூஸை தொடர்ந்து உட்கொள்பவர்களின் உடலில் கார்டிசோல் ஹார்மோன்களின் அளவு குறைவாக இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் 

மாதுளையில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. வைட்டமின் சி ஆன்டிபாடிகளை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது உங்கள் உடலை நோயை உண்டாக்கும் கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

செரிமானம், உயர் இரத்த அழுத்தம்  

மாதுளை நார்ச்சத்துக்கான சிறந்த மூலமாகும், செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். மாதுளை இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உயர் இரத்த அழுத்தம் மாரடைப்புக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். எனவே, உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க மாதுளையை தவறாமல் உட்கொள்ளுங்கள்.

இந்த பிரச்சனை உள்ளவர்கள் மாதுளை தினமும் சாப்பிடக்கூடாது

• அலர்ஜி பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மாதுளை சாப்பிடக்கூடாது. மாதுளை பழம் உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் என்பதால் அலர்ஜியால் அவதிப்படுபவர்கள் மாதுளம் பழத்தை சாப்பிட்டால் அதிக சிரமம் ஏற்படும்.
• ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் மாதுளை சாப்பிட்டால் சிவப்பு நிற சொறி ஏற்படும்.
• மாதுளைக்கு குளிர்ச்சித் தன்மை உண்டு. அதனால் இரத்த ஓட்டம் குறைய வாய்ப்புள்ளது. அதனால்தான் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் மாதுளம் பழத்தை சாப்பிட வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். 
• மாதுளை பழம் சாப்பிடுவது அதிக பிபி உள்ளவர்களுக்கு நல்லது, ஆனால் குறைந்த பிபி உள்ளவர்களுக்கு மாதுளை பழம் தீங்கு விளைவிக்கும். 
• மாதுளை பழத்தை சாப்பிட விரும்புபவர்கள், அசிடிட்டி பிரச்சனையால் அவதிப்பட்டால், மாதுளை பழத்தை சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது.
• மாதுளை பழத்தில் உள்ள அமிலத்தன்மை மேலும் அமிலத்தன்மையை அதிகரித்து நோய்களை உண்டாக்கும். 
• மலச்சிக்கலால் அவதிப்படுபவர்கள் தினமும் மாதுளம் பழத்தை சாப்பிடுவது நல்லதல்ல என்பது சுகாதார நிபுணர்களின் கருத்து. மலச்சிக்கல் உள்ளவர்கள் மாதுளம் பழத்தை சாப்பிட்டு வந்தால் இன்னும் மோசமாகிவிடும்.
• வயிற்றில் வாயுத்தொல்லை உள்ளவர்கள் மாதுளை சாப்பிடக்கூடாது. அவர்கள் கண்டிப்பாக மாதுளம் பழம் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
• காய்ச்சல் அல்லது இருமல் உள்ளவர்கள் மாதுளை சாப்பிடக்கூடாது. இது தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. 

மேலும் படிக்க: மாம்பழத்தை தண்ணீரில் ஊற வைக்காமல் சாப்பிட்டால் என்ன பிரச்சனை வரும்? தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!

எனவே மேற்கண்ட மருத்துவ பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் மாதுளை பழங்களை சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது. சிறிதளவு மாதுளை விதைகளை அவ்வப்போது சாப்பிடுவதில் தவறில்லை, ஆனால் இந்த நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மாதுளையை தங்கள் உணவின் வழக்கமான பகுதியாக மாற்றக்கூடாது.

image source: google