வெங்காயம் அதிகம் சாப்பிடும் பழக்கம் இருக்கா? இந்த பாதிப்புகளெல்லாம் நிச்சயம்

வெங்காயமும் அதன் பக்கவிளைவுகளும்:

செரிமானத்திற்குத் தீர்வு:

வெங்காயத்தில் ஒரு வகையான கார்போஹைட்ரேட்டின் பிரக்டான்கள் இருப்பதால் வளர்சிதை மாற்றத்தைப் பாதிக்கிறது. எனவே பச்சை வெங்காயத்தை அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடும் போது சிலருக்கு செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படும். இதோடு வயிற்று வலி, வயிற்று எரிச்சல் போன்ற பாதிப்புகளும் ஏற்படும் என்பதால் கவனமாக உட்கொள்ள வேண்டும்.

வாய் துர்நாற்றம்:

வெங்காயத்தை அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொள்பவர்கள் சந்திக்கும் முக்கிய பிரச்சனைகளில் ஒன்று வாய் துர்நாற்றம். இதை சாப்பிட்ட பின்னதாக மற்றவர்களின் பேசும் போது சங்கடமான சூழலை அனுபவிப்போம். வெங்காயத்தில் உள்ள சல்பர் கலவையால் தான் சாப்பிட்ட பல மணி நேரத்திற்கு துர்நாற்றம் ஏற்படுகிறது. பல் துலக்குதல் மற்றும் மவுத்வாஷ் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்திய பின்னதாக தான் இதன் வாசனை படிப்படியாக குறையக்கூடும்.

நெஞ்செரிச்சல்:

வெங்காயத்தில் உள்ள சேர்மங்கள் உணவுக்குழாயின் சுழற்சியைத் தளர்த்துவதோடு நெஞ்செரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும். அதே நேரத்தில் நார்ச்சத்துள்ள வெங்காயம் பற்களுக்கு இடையில் உள்ள பிளேக் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும்.

மேலும் படிக்க:மலச்சிக்கல் முதல் செரிமான பிரச்சனை வரை குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் கிவி பழத்தின் நன்மைகள்

இதுபோன்று பல்வேறு பாதிப்புகள் ஏற்படும் என்பதால் உங்களது உணவு முறையில் அளவுக்கு அதிகமாக வெங்காயத்தை உட்கொள்ளக்கூடாது. குறிப்பாக நாள் ஒன்றுக்கு 100 கிராம் அளவுக்கு வெங்காயத்தை உட்கொண்டால் போதும். எவ்வித உடல் நல பாதிப்பும் ஏற்பட வாய்ப்பில்லை என்பதை மனதில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.