உடல் ஆரோக்கியத்திற்காக சர்க்கரைக்கு பதில் தேநீரில் வெல்லம் சேர்த்து குடிப்பது உடலுக்கு நல்லதா?

இப்போதெல்லாம் நோய்கள் மிகவும் அதிகரித்துவிட்டதால் ஆரோக்கியமாக இருப்பதன் முக்கியத்துவத்தை நாம் அனைவரும் புரிந்து கொள்ளத் தொடங்கிவிட்டோம். மேலும் ஆரோக்கியமாக இருக்க பல்வேறு முறைகளையும் பின்பற்றுகிறோம். ஆனால் இவை அனைத்திற்கும் மத்தியில் உள்ள பிரச்சனை என்னவென்றால் மக்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க டிரெண்டுகளைப் பின்பற்றத் தொடங்கியுள்ளனர். உதாரணமாக உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி தொடர்பான போக்குகள் அல்லது உணவில் ஏதேனும் மாற்றத்துடன் தொடர்புடைய வைரஸ் ரீல்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் பலர் இந்த விஷயங்களைத் தாங்களாகவே பின்பற்றத் தொடங்குகிறார்கள். ஆனால் ஆயுர்வேதம் அதைச் சரியாகக் கருதவில்லை. ஆயுர்வேதத்தின் படி உணவு, உடற்பயிற்சி, உணவு நேரம் மற்றும் பிற விஷயங்கள் உங்கள் உடலின் இயல்புக்கு ஏற்ப உங்களுக்கு சரியாகவோ அல்லது தவறாகவோ இருக்கலாம். இப்போதெல்லாம் வெல்லம் தேநீர் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளதால் உடல் நலத்திற்கு நல்லது என்று கருதி மக்கள் இதனை உணவின் ஒரு அங்கமாக மாற்றி வருகின்றனர். ஆனால் அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறதா? இதைப் பற்றி ஆயுர்வேத மருத்துவரிடம் தெரிந்து கொள்வோம். இந்த தகவலை டாக்டர் நித்திகா கோஹ்லி தெரிவித்துள்ளார். இத்துறையில் சுமார் 17 வருட அனுபவம் கொண்டவர்.

மேலும் படிக்க: இயற்கையான முறையில் நல்ல தூக்கத்திற்கு ஆசைப்பாட்டால் அஸ்வகந்தா சிறந்த தீர்வாக இருக்கும்

வெல்லம் தேநீர் உண்மையில் அனைவருக்கும் பயனுள்ளதா? 

• வெல்லம் தேநீர் குடிப்பது அனைவருக்கும் சரியானது அல்ல.
• ஆயுர்வேதத்தின் படி வெல்லம் ஒரு சூடான தன்மை கொண்டது. அதேசமயம் பால் குளிர்ச்சியானது. அனால் இரண்டையும் ஒன்றாகக் குடிப்பது தவறான உணவுக் கலவையாகக் கருதப்படுகிறது. இது ஆயுர்வேதத்தில் விருத்த ஆஹர் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

• வெல்லம் தேநீர் ஒரு முரண்பாடான உணவு மற்றும் ஆயுர்வேதத்தின் படி முரண்பாடான உணவை உட்கொள்வது உங்கள் உடலில் நச்சுகள் உற்பத்திக்கு வழிவகுக்கிறது.
• நீங்கள் நீண்ட நேரம் அல்லது அதிக அளவில் வெல்லம் தேநீர் உட்கொண்டால் அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும்.

மேலும் படிக்க: உடல் எடையை இயற்கையான முறையில் குறைக்க 3 எளிய பானங்கள்

• வல்லுனர்களின் கூற்றுப்படி வெல்லம் தேநீர் உங்கள் வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இருந்தால் நீங்கள் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே அதை குடித்து வருகிறீர்கள் என்றால் உங்கள் உடல் அதற்குப் பழக்கமாகிவிட்டதால் அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவையும் ஏற்படுத்தாது.
• வெல்லம் தேநீர் தவறாமல் உட்கொள்ளும் மாநிலங்கள் அல்லது வீடுகளில் வசிக்கும் மக்களுக்கு இது தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. ஆதனால் திடீரென்று அதை உணவில் சேர்த்துக்கொண்டால் அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கும்.

• உங்கள் உணவில் வெல்லம் தேநீர் சேர்க்கும் முன், நிபுணர்களின் ஆலோசனையை கண்டிப்பாக கவனிக்கவும். உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சனை இருந்தால், கட்டுரையின் மேலே உள்ள கருத்துப் பெட்டியில் எங்களிடம் கூறுங்கள். எங்கள் கட்டுரைகள் மூலம் உங்கள் சிக்கலை தீர்க்க முயற்சிப்போம்.

 இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால் பகிரவும். மேலும் இதுபோன்ற கட்டுரைகளைப் படிக்க Harzindagi உடன் இணைந்திருக்கவும்.

Image Credit: Freepik