மழைக்காலத்தில் உடலில் ஏற்படும் சொறி மற்றும் தோல் பிரச்சனைகளை சமாளிப்பது எப்படி?

மழைக்கால ஈரப்பதம் மற்றும் மழையானது பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, இது தடிப்புகள் மற்றும் தோல் ஒவ்வாமை போன்ற பல தோல் தொடர்பான துயரங்களைத் தூண்டும். இந்த தோல் பிரச்சினைகள் குணமடைய நேரம் எடுக்கும் என்பதால் அவற்றை நிர்வகிப்பது கடினம். ஆனால் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றின் சரியான கலவையுடன் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்தலாம்.மழைக்காலத்தில் சொறி போன்ற தோல் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. அவற்றைச் சமாளிக்க சில தோல் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள்.

மேலும் படிக்க: மழைக்காலத்தில் அதிகப்படியான மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் இருமல், சளிக்கு சிம்பிள் வீட்டு வைத்தியம்!

மழைக்காலத்தில் உடலில் சொறி ஏன் ஏற்படுகிறது?

ஈரப்பதத்தின் அதிகரிப்பு பூஞ்சை தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும், அவை உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் வளையம் போன்ற புண்கள் தோன்றும். பாதங்களில் பூஞ்சை தொற்று மிகவும் பொதுவானது. ஈரப்பதம், மெருகூட்டல் மற்றும் உராய்வு ஆகியவை இண்டர்ட்ரிகோ எனப்படும் உடல் மடிப்புகளில் அரிப்பு சொறிகளை ஏற்படுத்துகின்றன. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது நிறைய அசௌகரியங்களை ஏற்படுத்தும். மழைக்காலத்தில் கொசுக்கள் பெருகும், இதன் விளைவாக கடி மற்றும் ஒவ்வாமை வெடிப்புகள் பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு நிறைய அசௌகரியங்களை ஏற்படுத்தும்.

ஈரப்பதமானது இம்பெடிகோ, கொதிப்பு மற்றும் ஃபுருங்கிள்ஸ் வடிவில் பாக்டீரியா தொற்றுகளை ஊக்குவிக்கிறது. இளம் குழந்தைகள், நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் கடுமையான தொற்றுநோய்களைக் கொண்ட வயதானவர்களுக்கு இவை கவலையாக இருக்கலாம். ஈரமான கூந்தல் உச்சந்தலையில் அரிப்பு மற்றும் பொடுகுத் தொல்லையையும் ஏற்படுத்தலாம், மேலும் இது செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது,

மழைக்காலத்தில் ஏற்படும் சொறியை எப்படி சமாளிப்பது?

மழைக்காலத்தில் சொறி அல்லது தோல் தொடர்பான பிற ஒவ்வாமைகளை நீங்கள் நிர்வகிக்கவும் தடுக்கவும் சில வழிகள் உள்ளன. மழைக்காலத்தில் ஏற்படும் சொறியை சமாளிக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில நடவடிக்கைகள் இங்கே.

சரியான தோல் சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்

சொறி ஏற்படுவதைத் தடுக்க மழைக்காலத்தில் சரியான தோல் சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம். வியர்வை மற்றும் அழுக்குகளை அகற்ற ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குளிக்க வேண்டும், இது உங்கள் துளைகளை அடைத்து தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் சருமத்தை நன்கு சுத்தம் செய்ய லேசான, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்பையும் பயன்படுத்தலாம். குளித்த பிறகு, உங்கள் தோல் முற்றிலும் வறண்டுவிட்டதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக அக்குள் மற்றும் கால்விரல்கள் போன்ற ஈரப்பதம் அதிகமாக இருக்கும் பகுதிகளில், நீங்கள் ஆடைகளை அணிவதற்கு முன்.

உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கவும்

வானிலையில் உள்ள ஈரப்பதம் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்து, பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் இனப்பெருக்கம் செய்யும். தோல் மடிப்புகள் குறித்து உன்னிப்பாக இருக்கும் போது குளித்த பின் உங்கள் சருமத்தை உலர்த்துவதற்கு மென்மையான டவலை பயன்படுத்தவும். நீங்கள் மழையில் நனைந்தால், உடனடியாக அந்த ஈரமான ஆடைகள் மற்றும் காலணிகளை வெளியே எடுத்து, நீங்கள் ஈரமாகிவிட்டால் உலர்ந்த ஆடைகளை மாற்றவும். ஈரமான சருமத்தில் தடிப்புகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

சரியான துணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்

மழைக்காலத்தில் ஈரப்பதத்தின் அளவு மிக அதிகமாக இருக்கும், எனவே உங்கள் சருமத்தை வறண்ட நிலையில் வைத்திருக்கும் போது காற்றை சுற்ற அனுமதிக்கும் பருத்தி மற்றும் கைத்தறி கலவை போன்ற தளர்வான, சுவாசிக்கக்கூடிய துணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். ஈரப்பதம் மற்றும் வெப்பத்தைத் தடுக்கக்கூடிய செயற்கை துணிகளை அணிவதைத் தவிர்க்கவும். தடிப்புகள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம், எனவே லேசான துணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது எரிச்சலைத் தடுக்கிறது. குறிப்பாக மழை அல்லது வியர்வையால் உங்கள் ஆடைகள் ஈரமாகிவிட்டால், தவறாமல் மாற்றுவதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.

தோலுக்கு ஏற்ற மாய்ஸ்சரைசரை பயன்படுத்தவும் 

மழைக்காலத்தில் உங்கள் சருமத்தை வறண்ட நிலையில் வைத்திருப்பதன் முக்கியத்துவத்தை நாங்கள் எடுத்துக்காட்டியிருந்தாலும், அதிகப்படியான வறட்சி அல்லது எரிச்சலைத் தவிர்க்க அதன் ஈரப்பதத்தை பராமரிப்பதும் முக்கியம். உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற இலகுரக, க்ரீஸ் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும். எண்ணெய் சரும அழகிகள் அதன் செயல்திறனுக்காக ஜெல் அடிப்படையிலான மாய்ஸ்சரைசரை நம்பலாம். அடைபட்ட துளைகளைத் தடுக்க உங்கள் மாய்ஸ்சரைசர் காமெடோஜெனிக் அல்ல என்பதைச் சரிபார்க்கவும்.

உங்கள் கால்களை பாதுகாக்கவும்

மழைக்காலங்களில் அழுக்கு நீர் மற்றும் நீடித்த ஈரப்பதம் ஆகியவற்றால் நம் கால்கள் தொற்றுநோய்களுக்கு ஆளாகின்றன. உடலில் எங்கும் சொறி ஏற்படலாம். நீர்ப்புகா காலணிகளுக்கு மாற முயற்சிக்கவும் மற்றும் வெறுங்காலுடன் நடப்பதைத் தவிர்க்கவும். எப்பொழுதும் உங்கள் கால்களை நன்கு கழுவிய பின் நன்கு உலர்த்தி, கால்விரல்களுக்கு இடையில் சிறிது தூள் தடவி ஈரப்பதம் அடைவதைத் தடுக்கவும்.

ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்

அனைத்து முக்கிய தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவு உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்க உதவும். தடிப்புகள் போன்ற தோல் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயத்தைத் தடுக்க காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் விதைகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சருமத்தை உள்ளே இருந்து நீரேற்றமாக வைத்திருக்க போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதும் முக்கியம்.

கீறல் வேண்டாம்

சொறி ஏற்படும் போது, அது நம்மை எரிச்சலூட்டுகிறது, மேலும் அந்த பகுதியில் அரிப்பு ஏற்படுவதற்கான தூண்டுதலை நாம் எப்போதும் உணர்கிறோம். சொறிவது சொறிவை அதிகப்படுத்தும். நீங்கள் அரிப்புகளை அனுபவித்தால், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஒரு குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள் அல்லது மேற்பூச்சு நமைச்சல் கிரீம் பயன்படுத்தவும். கீறல்களால் ஏற்படும் கூடுதல் சேதத்தைத் தவிர்க்க உங்கள் நகங்களை வெட்டி அவற்றை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.

மேலும் படிக்க: தினமும் மது அருந்தினால் உடலின் எந்தப் பகுதியில் என்ன பாதிப்பு ஏற்படும்? - எச்சரிக்கையாக இருங்கள்!

இதுபோன்ற உடல்நலம்  சார்ந்த ஆரோக்கியமான தகவல்களை தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள் -HerZindagi Tamil

image source: freepik