உடலில் இரத்த பற்றாக்குறை இதயத்தை எவ்வளவு மோசமாக பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் தெரியுமா?

இரத்த சோகை என்றால் என்ன?. இரத்த சிவப்பணுக்கள் குறைவாக இருந்தால் இரத்த சோகை ஏற்படும் என்பது நாம் அனைவரும் அறிந்ததே. பெரும்பாலான பெண்கள் இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். மாதவிடாய், கர்ப்பம் போன்ற காரணங்களால் அடிக்கடி இரத்த இழப்பு ஏற்படுகிறது இது தவிர வேறு பல காரணங்களும் பெண்களுக்கு இரத்த சோகை ஏற்படுகிறது. உடலில் ஹீமோகுளோபின் பற்றாக்குறை ஏற்பட்டால் பலவீனம், சோர்வு, மூச்சு விடுவதில் சிரமம், தலைவலி, தலைசுற்றல் போன்ற பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும். இதுவே இரத்த சோகைக்கு நீண்ட காலமாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் உங்களுக்கு கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும். இதன் காரணமாக இதய ஆரோக்கியமும் மோசமடையலாம்.

மேலும் படிக்க: ஆஸ்துமா நோயாளிகள் ஏசியில் இருந்தால் ஏற்படும் விளைவுகள் பற்றி தெரியுமா?

உடலில் இரத்த பற்றாக்குறை இதயத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

இது குறித்து டாக்டர் அனாமிகா ராய் கூறுகையில் ரத்த பற்றாக்குறையால் இதயமும் பாதிக்கப்பட்டடும் என்கிறார். நம் உடலில் இருக்கும் இரத்தம் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்ல வேலை செய்கிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில் உடலில் இரத்த பற்றாக்குறை இருக்கும்போது ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை ஏற்படுகிறது. ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்ல இதயம் கடினமாக உழைக்க வேண்டும். இதனால் மாரடைப்பு, செயலிழப்பு போன்ற நிலை ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

இரத்த சோகை வராமல் இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

• சரிவிகித உணவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• இரும்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ்
• போதுமான அளவு வைட்டமின் சி உட்கொள்ளுங்கள்.
• காஃபின், டீ போன்றவை சாப்பிட வேண்டாம்.

• சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுங்கள்.

இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால் பகிரவும். மேலும் இதுபோன்ற கட்டுரைகளைப் படிக்க Harzindagi உடன் இணைந்திருக்கவும்.

Image Credit- Freepik