உயர் இரத்த அழுத்த பிரச்சனையால் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால் இந்த வீட்டு மருந்துகளை பயன்படுத்துங்கள்

இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க எளிதான வழிகளில் ஒன்று தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பது. காலையில் எழுந்தவுடன் தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. தேங்காய் தண்ணீர் உடலை குளிர்வித்து இரத்த அழுத்த அளவைக் குறைக்கிறது.

பூண்டு சாப்பிடலாம்

பூண்டு சாப்பிடுவது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இரத்த அழுத்தத்திற்கு இதைப் பயன்படுத்த, தினமும் இரண்டு பல் பூண்டு சாப்பிடுங்கள். அதை தண்ணீர் அல்லது சூடான பாலுடன் குடிக்கலாம். பூண்டு சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமான இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கும், மேலும் இதயத்தின் அழுத்தத்தையும் குறைக்கும்.

மேலும் படிக்க: ஆரோக்கிய நன்மைகளை தரும் டீடாக்ஸ் தண்ணீரை உடல் அமைப்புக்கு ஏற்ப எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?

தேன் மற்றும் எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிக்கலாம்

தேன் மற்றும் எலுமிச்சை இரண்டும் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிறப்பாக செயல்படுகின்றன. அவை இரத்த நாளங்களை அமைதிப்படுத்த உதவுகின்றன. அவை உயர் இரத்த அழுத்தம் காரணமாக ஏற்படும் மாரடைப்பு அபாயத்தையும் குறைக்கின்றன. ஒரு கிளாஸ் சூடான பால் எடுத்து அதனுடன் சிறிது தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். தினமும் இதை குடிப்பது இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும்.

Image Credit: Freepik