ஆரோக்கிய நன்மைகளை தரும் டீடாக்ஸ் தண்ணீரை உடல் அமைப்புக்கு ஏற்ப எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?

சந்தையில் கிடைக்கும் அனைத்து பானங்களிலும் இது மிகவும் மலிவானது, மேலும் இதை வீட்டிலேயே எளிதாக தயாரிக்கலாம். அதேபோல் எந்த டீடாக்ஸ் தண்ணீரை எப்போது குடிக்க வேண்டும், அதைக் குடிப்பதன் மூலம் என்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பது தெரிந்துக்கொள்ள வேண்டியது அவசியன். அனைத்து வகையான டீடாக்ஸ் தண்ணீரிலும் அதிக அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது, ஏனெனில் நார்ச்சத்து உடலை டீடாக்ஸ் செய்ய வேலை செய்கிறது. நீங்கள் அதிக நார்ச்சத்து எடுத்துக் கொண்டால், அதனுடன் அதிக தண்ணீர் குடிக்கலாம், இல்லையெனில் அதன் நன்மையைப் பெறுவதற்குப் பதிலாக, தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

கோடை நச்சு நீக்கும் நீர்

தர்பூசணி மற்றும் ரோஸ்மேரி குளிர்ச்சி விளைவைக் கொண்டுள்ளன. தர்பூசணி கோடைக்கால பழம் என்பதால், கோடை காலத்தில் இதை நீங்கள் குடிக்க வேண்டும். இதைக் குடிப்பது உடலை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்கும். இது உடலுக்கு குளிர்ச்சியை அளிக்கும் ஒரு வகையான டீடாக்ஸ் வாட்டர்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் டீடாக்ஸ் வாட்டர்

ஆரஞ்சு மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் டீடாக்ஸ் வாட்டர் குடிப்பதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது, இதனால் உடலின் நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் திறனும் அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குடித்தால், அதிலிருந்து நிறைய நன்மைகள் கிடைக்கும். இது நார்ச்சத்து நிறைந்த மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற டீடாக்ஸ் வாட்டர், சில நாட்கள் தொடர்ந்து குடித்த பிறகு, உங்களுக்குள் ஒரு நல்ல மாற்றத்தை உணர்வீர்கள்.

எடை இழப்பு டீடாக்ஸ் நீர்

கிவி மற்றும் ஸ்ட்ராபெரி ஆகிய இரண்டு பழங்களும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், இவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் டீடாக்ஸ் நீர் குடிப்பதும் எடையைக் குறைக்கிறது. இதை குடித்த பிறகு அதிக சுறுசுறுப்பாக உணர்கிறீர்கள், மேலும் எடையும் குறைகிறது, ஏனெனில் இது உங்கள் உடலை நச்சு நீக்குவதோடு, வளர்சிதை மாற்றத்தையும் அதிகரிக்கிறது, இதனால் எடை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க முடியும்.

நீர் தக்கவைக்கும் டீடாக்ஸ் நீர்

நீர் தேக்கப் பிரச்சனை உள்ளவர்கள், அதாவது கால்கள் வீங்கி இருப்பவர்கள், வெள்ளரிக்காய் மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட டீடாக்ஸ் தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும். இதனால் அவர்களுக்கு நிறைய நன்மைகள் கிடைக்கும். உடலில் இருந்து நச்சுகள் அகற்றப்பட்டு, உடல் டீடாக்ஸ் ஆகிறது.

டீடாக்ஸ் வாட்டர் தயாரிக்கும் முறைகள்

டீடாக்ஸ் வாட்டர் தயாரிக்க காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் கலவையைப் பயன்படுத்தி டீடாக்ஸ் வாட்டர் தயாரிக்க விரும்புகிறீர்களோ, அவற்றில் சில எடுத்து துண்டுகளை நறுக்கி ஒரு பாத்திரத்தில் நிரப்பவும். இப்போது அதில் 4-5 ஐஸ் கட்டிகளை வைக்கவும். 4-5 நிமிடங்கள் இப்படியே விட்டுவிட்டு நன்கு கரைந்ததும், இப்போது அதை சிறிது நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும், தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்று தோன்றும்போது, இந்த டீடாக்ஸ் வாட்டரைக் குடிக்கவும். அதைக் குடிப்பதன் மூலம் உங்களுக்கு நிறைய நன்மைகள் கிடைக்கும். இந்த டீடாக்ஸ் தண்ணீரை உங்கள் விருந்தினர்களுக்கு குளிர்பானம், தேநீர் அல்லது காபிக்கு பதிலாக பரிமாறலாம். இது ஆரோக்கியமானது மற்றும் சுவையானது. இதை குடிப்பதன் நன்மைகளை அறிந்த பிறகு, நீங்கள் நிச்சயமாக இதை உங்கள் உணவில் சேர்க்க விரும்புவீர்கள்.

இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik