ஹார்மோன் சமநிலையின்மையால் பெண்கள் பல பிரச்சனைகளை எதிர் கொள்கின்றனர். நமது உடலில் சுரக்கும் ஹார்மோன்கள் அளவுக்கு அதிகமாக சுரந்தாலோ அல்லது குறைவாக சுரந்தாலோ பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
சில வகையான நட்ஸ், பழங்கள், விதைகள் ,யோகா போன்றவற்றை தவறாமல் பின்பற்றுவது ஹார்மோன்களை சீராக்க வைத்து கொள்ள உதவும். இந்த பதிவில் ஹார்மோன்களை சீராக வைத்து கொள்ள உதவும் பானத்தை பற்றி பார்க்கலாம்.
இதுவும் உதவலாம் :ஆரோக்கியமான முறையில் வைட்டமின்கள் அதிகரிக்க உதவும் ஸ்மூத்தி ரெசிபிக்கள்
இதுவும் உதவலாம் :தினசரி சைக்கிள் ஓட்டுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி தெரியுமா?
இந்தப் பதிவு உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால் லைக் செய்து, பகிருங்கள். மேலும் இது போன்ற தகவல்களுக்கு, ஹெர்ஷிந்தகி தமிழ் பக்கத்தோடு தொடர்ந்து இணைந்திருங்கள்.
Image Credit : Freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com