சபரிமலை ஐயப்பன் கோவிலுக்கு 41 நாட்கள் விரதம் இருப்பதால் நம் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் தெரியுமா?

உலகப் புகழ்பெற்ற சபரிமலை ஐயப்பன் கோவிலுக்கு ஒவ்வொரு வருடமும் பல்வேறு மாநிலங்களைச் சேர்ந்த பக்தர்கள் மாலை அணிந்து 41 நாட்கள் விரதம் இருந்து தரிசனத்திற்கு சபரிமலை செல்வார்கள். 41 நாள் விரதம் என்பது ஒரு மண்டலம் என்று கணக்கிடப்படும். விரத முறையில் ஒரு மாதத்திற்கு மேல் ஒரு விஷயத்தை நாம் விடாப்பிடியாக கடைபிடித்தால் அதன் பலன் நமது உடலுக்கும், ஆன்மாவிற்கும் கிடைக்கும் என்பது பொருள். கேரள மாநிலம் பத்தினம்திட்டா மாவட்டத்தில் சபரிமலை வனப்பகுதியில் ஐயப்பன் கோவில் அமைந்துள்ளது. கிட்டத்தட்ட 1260 மீட்டர் உயரத்தில் உள்ள ஐயப்பன் கோவிலில் சுவாமி தர்ம சாஸ்தா உருவத்தில் பக்தர்களுக்கு காட்சியளிப்பார். சபரிமலை ஐயப்பன் கோவில் விரதம் தமிழ் கார்த்திகை மாதம் 1ம் தேதி மாலை அணிந்து விரதத்தை தொடங்கி 41 நாட்கள் ஒரு மண்டலம் விரதமிருந்து சபரிமலைக்கு செல்வார்கள். இப்படி ஆண்டுக்கு ஒருமுறை 41 நாட்கள் ஒரு மண்டலம் விரதம் இருப்பதால் நம் உடலுக்கு கிடைக்கும் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் குறித்து பதிவில் விரிவாக தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

மேலும் படிக்க: கார்த்திகை தீப திருநாளில் விளக்கேற்றும் நேரம்; செய்ய வேண்டிய வழிபாடு

ஐயப்பன் கோவில் விரத முறை

1. ஐயப்பன் கோவிலுக்கு தமிழகத்தில் மட்டுமல்லாது பல்வேறு மாநிலங்களைச் சேர்ந்த இரண்டு வயது குழந்தைகள் முதல் 80 வயது முதியவர் வரை மாலை அணிவிப்பார்கள்.
2. கலியுகவரதன், தர்மசாஸ்தா ஐயப்பனை தரிசிக்க 41 நாட்கள் விரதம் இருந்து இருமுடி ஏந்தி சபரிமலைக்கு புனித யாத்திரை செல்லும் பக்தர்கள் உடல் ரீதியாகவும், மனம் ரீதியாகவும் பரிபூரண அனுக்கிரகம் கிடைக்கும் என்பது நம்பிக்கை.
3. விரத முறை என்று பார்க்கையில் கார்த்திகை முதல் நாள் மாலை அணிந்து 41 நாட்கள் விரதம் இருப்பார்கள் அதில் பெரும்பாலான பக்தர்கள் காலை மற்றும் இரவு உணவை தவிர்த்து மதிய உணவு மட்டும் சாப்பிடுவார்கள். பசி எடுக்கும் நேரத்தில் பழங்கள் பால் போன்ற உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வார்கள்.

அய்யப்பன் விரதத்தின் அறிவியல் முக்கியத்துவம்

1. பக்தர்கள் யாத்திரைக்கு முன் 41 நாட்கள் கட்டாய விரதத்தைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும், இது மனதையும் உடலையும் தூய்மைப்படுத்த உதவுகிறது.
2. பக்தர்கள் தங்கள் முழு கவனத்தையும் ஐயப்பன் மீது வைத்திருக்க வேண்டும், இது தேவையற்ற எண்ணங்களைத் தடுக்கிறது மற்றும் நல்ல பழக்கங்களை வளர்க்க உதவுகிறது.
3. மற்ற கோவில்களுக்கு செல்வது போல் இல்லாமல், சபரிமலை கோவிலுக்கு பக்தர்கள் எளிதில் செல்ல முடியாது . அவர்கள் இருமுறை குளிக்க வேண்டும், தங்கள் மனதையும் உடலையும் தூய்மையாகக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும், நோன்பின் போது எந்த வகையான பாவங்களையும் செய்யக்கூடாது. நோன்பு காலத்தில் புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல் முற்றிலும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
4. பக்தர்கள் கெட்ட வார்த்தைகளை பேசுவதை தவிர்க்க வேண்டும், கோபம் மற்றும் காமத்தை தவிர்க்க வேண்டும், அமைதியாகவும் பொறுமையாகவும் இருக்க வேண்டும்.
5. ஐயப்பன் விரதத்தின் அனைத்து விதிகளையும் பின்பற்றுவதன் மூலம், பக்தர்கள் நல்ல பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்வதன் மூலம் பயனடைகிறார்கள் மற்றும் அறிவியல் ரீதியாக உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறார்கள்.
6. சித்த வைத்திய ஆயுர்வேத முறைப்படி ஒரு மண்டலம் என்பது 48 நாட்கள் கருதப்படுகிறது. இதில் மனித உடல் ஒரு குறிப்பிட்ட ஒட்டுமொத்த உடல் சுழற்சியை முடிக்க 48 நாட்கள் ஆகிறது. இதனால் ஆயுர்வேதத்தில் 48 நாட்கள் மருந்துகள் எடுத்துக் கொள்வதால் உடல் சுழற்சி அடைகிறது குறிப்பாக விரதம் இருப்பதாலும் இதே பலன்கள் கிடைக்கும் என்பது அறிவியல் பூர்வமான உண்மை.

சபரிமலை ஐயப்பன் கோவிலுக்கு 41 நாட்கள் விரதம் இருப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

1. எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது

நீண்ட நேரம் சாப்பிடாமல் இருக்கும் போது நம் உடலில் பல்வேறு மாற்றங்கள் ஏற்படும். உதாரணமாக, நமது உடலின் ஹார்மோன் அளவு மாறுகிறது, இது செல்லுலார் பழுதுபார்க்கும் செயல்முறைகளைத் தொடங்குவதோடு சேமிக்கப்பட்ட கொழுப்பை அணுகக்கூடியதாக ஆக்குகிறது. மேலும், உடலில் இன்சுலின் அளவு கணிசமாகக் குறைகிறது, இது கொழுப்பை எரிப்பதைத் தூண்டுகிறது. இது குறைவான கலோரிகளை உட்கொள்ள உதவுகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, இது கூடுதல் கிலோவை இழக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

2. உங்களை இளமையாக வைத்திருக்கும்

"இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் (IF) நம் உடலில் ஏற்படும் அழற்சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தை குறைப்பதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, இவை இரண்டும் வயதான செயல்முறைக்கு பயனளிக்கின்றன . மேலும், இது பல்வேறு இதய நோய்களுடன் தொடர்புடைய எண்ணற்ற ஆபத்து காரணிகளை மேம்படுத்துகிறது, இதில் ட்ரைகிளிசரைடுகள், கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள், அழற்சி குறிப்பான்கள் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவை அடங்கும்.

3. உங்கள் மூளையை கூர்மையாக்குகிறது

41 நாட்கள் விரதம் மூளை ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவுவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. இது மூளையை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கும் அதே வேளையில் புதிய நியூரான்களின் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது . "சில ஆய்வுகள் இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் அல்சைமர் நோய் போன்ற சில நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாப்பை நிரூபிக்கக்கூடும்.

4. உடலை நச்சு நீக்குகிறது

உணவை சிறிது நேரம் ஒதுக்கி வைப்பது உங்கள் குடலை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் அதன் புறணியை சுத்தப்படுத்துகிறது. தன்னியக்கவியல், குடலின் சுய சுத்திகரிப்பு செயல்முறை தொடங்குகிறது, இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது.

5. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

41 நாட்கள் விரதம் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது . ஒரு மாதம் உண்ணாவிரதம் இருப்பது உயர் இரத்த அழுத்த அபாயத்தைக் கொன்று , கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது. இவை அனைத்தும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது.

இதன் முக்கிய அம்சம் என்னவென்றால், இடைவிடாத உண்ணாவிரதம் எடை இழப்புக்கான ஒரு பொதுவான அணுகுமுறையாகும், ஆனால் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இதையும் தாண்டி நீண்டுள்ளது. இது உங்களுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழவும் உதவும். இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத்தை கடைப்பிடிக்க பல வழிகள் உள்ளன. அவற்றில் சில ஒவ்வொரு நாளும் சில மணிநேரங்களில் உண்ணாவிரதத்தை உள்ளடக்கியது, சில வாரத்தின் குறிப்பிட்ட நாட்களில் மட்டுமே உண்ணாவிரதம் இருக்க வேண்டும். ஆயினும்கூட, அணுகுமுறைகள் மற்றும் முடிவுகள், உடல் வகை மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் போன்ற பல்வேறு காரணிகளைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

மேலும் படிக்க: பிரம்மாண்ட திருவண்ணாமலை மகாதீபத்திருவிழா பற்றிய வரலாற்றை தெரிந்துகொள்வோம்

இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள் HerZindagi Tamil

image source: freepik