தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் வெந்நீர் குடித்தால் உடலில் என்ன நடக்கும்?

ஆயுர்வேத மருத்துவத்தின் பழங்கால நடைமுறையானது உங்கள் நாளை வெதுவெதுப்பான நீரில் தொடங்க பரிந்துரைக்கிறது. வெதுவெதுப்பான நீர் பல இரைப்பை குடல் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, இதில் மேம்படுத்தப்பட்ட செரிமானம், குறைக்கப்பட்ட வளர்சிதை மாற்ற கழிவுகள், குடல்களை இறுக்குவது மற்றும் அத்தியாவசிய தாதுக்களை வழங்கும். காலையில் எழுந்ததும், ஒன்று முதல் இரண்டு டம்ளர் தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது. அதே சமயம், குளிர் காலத்தில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்கவும் சுகாதார நிபுணர்கள் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

காலையில் வெதுவெதுப்பான அல்லது வெந்நீரைக் குடிப்பது நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது, குறிப்பாக குளிர்காலம் மற்றும் மழைக்காலங்களில். ஆனால், காலையில் வெதுவெதுப்பான அல்லது வெந்நீரைக் குடிப்பதற்கு ஆயுர்வேதத்தில் பல காரணங்கள் சொல்லப்படுகின்றன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அதே சமயம் இதற்கு அறிவியல் காரணங்களும் உண்டு. காலையில் வெந்நீரைக் குடிப்பதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று பார்ப்போம்.

மேலும் படிக்க: அதிக ஜலதோஷத்தில் மூக்கு அடைப்புடன் நிம்மதியாக தூங்குவது எப்படி?

சிறந்த செரிமானம் ஆரோக்கியம்  

காலையில் எழுந்தவுடன் வயிற்றுவலி, வாய்வு, மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகள் பலருக்கு இருக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது உங்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதோடு, இந்த வயிற்றுப் பிரச்சினைகளையும் குறைக்கிறது. காலையில் வெந்நீர் குடிப்பது செரிமான செயல்முறைக்கு உதவும். இது இரைப்பைக் குழாயைத் தூண்டுவதாகக் கருதப்படுகிறது, இது மேம்பட்ட செரிமானம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை மிகவும் திறமையாக உறிஞ்சுவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்கும் 

வியர்வை மற்றும் சிறுநீர் மூலம் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற சூடான நீர் உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. வெப்பம் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் கழிவுப்பொருட்களை வெளியேற்றுவதை ஊக்குவிக்கும். வெந்நீர் அருந்துவது உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றுவதற்கு நன்மை பயக்கும். சூடான அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதால் சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரலில் சேரும் அழுக்குகள் சுத்தமாகும்.

ஆரோக்கியமான எடை இழப்பு

சூடான நீரின் நுகர்வு வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது, இது எடை இழப்பு முயற்சிகளுக்கு உதவுகிறது. வெதுவெதுப்பான அல்லது சூடான நீரைக் குடிப்பதால் உடலின் வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் அதிகரிக்கிறது. இது கலோரி எரியும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்துகிறது மற்றும் எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் உடல் பருமன் பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட, தினமும் வெதுவெதுப்பான நீரை குடியுங்கள். வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, இது கொழுப்பை உடைக்க உதவுகிறது. 

ஆரோக்கியமான தோல்

வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதால் உடலை உள்ளிருந்து சுத்தப்படுத்தி, சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்கும். மேலும் சருமம் சுத்தமாகவும் பளபளப்பாகவும் இருக்கும்.வெந்நீரைக் குடிப்பது உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது, இது கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிப்பதோடு சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.

இரத்த ஓட்டம் மேம்படுகிறது

குளிர்ந்த மற்றும் வெந்நீரைக் கலந்து குடிப்பதால் உடலில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது. இது உடலுக்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனைப் பெற உதவுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகள் தங்கள் உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஏனெனில் அதன் நுகர்வு இந்த சிக்கலை மேலும் அதிகரிக்கும் பல விஷயங்கள் உள்ளன. தினமும் காலையில் எழுந்தவுடன் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடித்து வந்தால், உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

வாய் ஆரோக்கியம்

காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரில் வாயைக் கொப்பளிப்பது பாக்டீரியா மற்றும் பிளேக் அகற்ற உதவுகிறது, சிறந்த வாய்வழி சுகாதாரத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது ஈறு வீக்கத்தைத் தணிக்கவும், ஒட்டுமொத்த வாய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

மேலும் படிக்க:  பொதுவான சில நோய்களுக்கு மாத்திரை மருந்துகளை தவிர்க்கவும்- இயற்கையான வீட்டு வைத்தியம் போதும்!

இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள் HerZindagi Tamil

image source: freepik