क्या हाई बीपी के मरीजों को कॉफी पीनी चाहिए?
आजकल की भागदौड़ भी जिंदगी में हाई ब्लड प्रेशर एक आम समस्या बन चुकी है, लेकिन यह काफी गंभीर स्थिति होती है। इसमें शरीर की धमनियों में रक्त का प्रवाह बढ़ता है जिसके कारण दिल को रक्त पंप करने के लिए ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है। हाई बीपी को कंट्रोल नहीं किया जाए तो दिल और रक्त वाहिकाओं पर अत्यधिक दबाव पड़ता है, इसके कारण कई तरह की जानलेवा स्थिति पैदा हो सकती है।
हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए सही आहार और जीवन शैली का पालन करना बहुत जरूरी होता है। वहीं एक सवाल जो हर बीपी के मरीजों के मन में होता है कि क्या उन्हें कॉफी पीनी चाहिए या नहीं? अगर आप के घर में भी कोई बीपी का पेशेंट है या आप खुद हैं और आपके मन में यह सवाल आता है तो हम आपको इस सवाल का जवाब दे रहे हैं। इस बारे में हमने हेल्थ एक्सपर्ट से बात की। Dr. Priyanka Sehrawat, Neurologist MD Medicine and DM Neurology (AIIMS Delhi) इस बारे में जानकारी साझा की है।
क्या हाई बीपी के मरीजों को कॉफी पीनी चाहिए?
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हेल्थ एक्सपर्ट प्रियंका के मुताबिक कॉफी में कैफीन होता है जो की उत्तेजक के रूप में काम करता है। जब हम कॉफी या कैफीन युक्त पदार्थ का सेवन करते हैं तो यह रक्तचाप को अस्थाई रूप से बढ़ा सकता है। उन्होंने एक अध्ययन का हवाला देते हुए बताया है कि कैफीन लेने के बाद रक्तचाप में 3 घंटे तक वृद्धि हो सकती है। आगे वह बताती हैं कि हाइपरटेंशन के मरीजों को पूरी तरह से कॉफी पीने की मनाही नहीं है। अगर इसका सेवन सीमित मात्रा में और सावधानी से किया जाए तो आपको दिक्कत नहीं होगी। हाई बीपी के मरीज दिन भर में एक मग कॉफी का सेवन कर सकते हैं।
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बीपी के मरीज इन बातों का रखें ध्यान
- कॉफी की मात्रा सीमित रखें।
- कैफीन लेने का समय ध्यान से चुनें।
- सही जीवन शैली और आहार का पालन करें।
- कैफीन के अन्य स्रोतों के ज्यादा सेवन से बचें।
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Image Credit- freepik
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