योग और जिम को बैलेंस करके चलती हैं स्नेहा नमनांदी

कई म्यूज़िक वीडियो में अपने डांस मूव्स और कन्नड़ भाषी फ़िल्मों में अपने अभिनय से सभी को इम्प्रेस करने के बाद अब संजय दत्त के साथ फ़िल्म ‘टोरबाज़’ से बॉलीवुड डेब्यू करने वाली स्नेहा नमनांदी रियल लाइफ़ में अपनी फिटनेस पर बहुत ध्यान देती हैं।

स्नेहा कहती हैं कि वो परफेक्ट डाइट के साथ रोज़ाना एक्सरसाइज़ भी करती हैं और एक दिन भी इसे मिस नहीं करतीं। आपको बता दें कि स्नेहा योग और जिम दोनों को ही बहुत परफेक्ट तरीके से मैनेज करती हैं, आइये जानते हैं कैसे- 

एक ही दिन करती हैं योग और जिम

स्नेहा ने हमसे कहा कि वो Yoga और जिम दोनों ही बहुत पसंद करती हैं। सप्ताह में 3 दिन Yoga के होते हैं और 3 दिन जिम के सन्डे को वो लाइट एक्सरसाइज़ करती हैं। कभी कभी योग और जिमिंग दोनों भी करती हैं, बस उसका समय बंट जाता है। स्नेहा का मानना है कि वो जब भी योग और जिम साथ में करती हैं तो ज्यादा एक्टिव महसूस करती हैं, हालांकि वो ऐसा बहुत कम ही कर पाती है।

खाने के बीच परफेक्ट टाइम गैप

स्नेहा ने हमसे कहा कि मैं सिर्फ सही खाने पर ही नहीं बल्कि सही समय पर खाने पर भी विश्वास करती हूँ। मैं अपने ब्रेकफास्ट और लंच के बीच 4 घंटों का अंतर रखती हूँ और उसके बीच ड्रायफ्रूट्स खाती हूँ। सुबह ब्लैक कॉफ़ी या ग्रीन टी पीती हूँ। सोने से 3 घंटे पहले ही डिनर कर लेती हूँ और उसके बाद कुछ नहीं खाती।

बिज़ी होती हैं तो करती हैं मेडीटेटेशन और योग

स्नेहा ने हमसे अपने वर्कआउट के बारे में बात करते हुए कहा, “मैं हमेशा से ही स्पोर्ट्स पर्सन रही हूँ इसलिए मुझे एक्सरसाइज़ करना बहुत पसंद है। बाइसेप्स और बैक का वर्कआउट करने में मुझे बहुत मज़ा आता है। पुलअप्स करना मुझे ज्यादा पसंद नहीं है और मैं कई बार अपने वर्कआउट में इसे अवॉयड करती हूँ। इसके अलावा मैं जब बहुत बिज़ी होती हूँ और अगर सेट्स पर शूटिंग में बिजी हूँ तो मैं मेडीटेट या योग ही करती हूँ या कभी कभी वैनिटी वैन में ही Squats या Abs Workout करती हूँ।”

स्नेहा ने जाते जाते हमसे यह भी कहा कि हमे कुछ ना कुछ वर्कआउट रोज़ करना चाहिए। जिनसे हैवी वर्कआउट नहीं होता उन्हें योग करना चाहिए और कम से कम वॉक तो करना ही चाहिए।

Image Courtesy: instagram (snehanamanandi)