माचा टी में हल्दी मिलाकर पीने से सेहत को मिलते हैं जबरदस्त फायदे

सेहतमंद रहने के लिए आजकल लोग कई तरह के ड्रिंक का सेवन करते हैं,इन्हीं में से एक है माचा टी। यह ग्रीन टी का अपडेटेड वर्जन माना जाता है। इस चाय का रंग भी हरा होता है। वजन घटाने से लेकर स्किन को हेल्दी रखने के लिए लोग आजकल खूब माचा टी का सेवन कर रहे हैं। वही हेल्थ एक्सपर्ट रिया वाही के मुताबिक अगर माचा टी में हल्दी डालकर पिया जाए तो इससे फायदा दोगुना हो जाता है। आइए जानते हैं हल्दी वाला मचा टी पीने से क्या फायदे मिलते हैं और इसे कैसे तैयार किया जाता है।

माचा टी में हल्दी मिलाकर पीने के फायदे

• माचा और हल्दी का मिश्रण आपकी चाय के पोषण मूल्यों को बढ़ाने का अच्छा तरीका है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा लगभग 137 गुना होती है।
• माचा और हल्दी मिलाकर पीने से मस्तिष्क कार्य को काफी ज्यादा सपोर्ट मिलता है।माचा में नेचुरल कैफीन होता है जो बिना किसी साइड इफेक्ट्स के एनर्जी प्रदान करता है इससे फोकस भी बढ़ता है।
• हल्दी वाला माचा टी आप के स्वास्थ्य से कोई भी समझौता किए बिना ही पेट की चर्बी कम करने और कमर के आसपास इंच कम करने में मदद करती है। माचा टी शरीर में फैट के अवशोषण को कम करती है और मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है।
• यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है और इसमें कई ऐसे यौगिक शामिल हैं जो सभी प्रकार की त्वचा से जुड़ी समस्याओं से निपटने में आपकी मदद कर सकती है। इसके अलावा इससे हार्ट हेल्थ का भी समर्थन होता है।

ऐसे तैयार करें हल्दी वाला माचा टी

• एक टीस्पून माचा पाउडर
• 1 टीस्पून हल्दी पाउडर
• 1 कप आपके पसंद की दूध
• 1 टीस्पून हनी ,ये आप स्किन भी कर सकते हैं
• काली मिर्च पाउडर एक चुटकी
• दालचीनी का एक छोटा टुकड़ा

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ऐसे बनाएं

• सबसे पहले एक गिलास में एक टीस्पून हल्दी पाउडर डालें और उसमें अपनी पसंद का दूध डालें।
• अब इसे ब्लेंडर के मदद से अच्छी तरीके से ब्लेंड कर लें।
• अब एक दूसरे गिलास में एक टीस्पून माचा पाउडर डालें, वैनिला लिक्विड आर दूध मिलाएं।
• इसमें आप दालचीनी और काली मिर्च पाउडर डालें।
• मिठास के लिए हनी डालें।
• अब इसे ब्लेंडर की मदद से मिला लें।
• अब माचा टी वाले मिश्रण को हल्दी वाले मिश्रण में मिलाएं।
• तैयार है माचा टी,आप चाहें तो इसमें आइस क्यूब भी डाल सकते हैं।

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