यह बात तो लगभग हर कोई जानता है कि ड्रायफ्रूट्स सेहत के लिए कितने लाभकारी होते हैं। मगर, यह बात बहुत कम लोगों को पता होगी की ड्राय फ्रूट्स केवल सेहत के लिए नहीं बल्कि जीवने में सफल होने के लिए बहुत ही शुभ माने जाते हैं। आपके अच्छे कार्यों में देखा होगा कि लोग एक दूसरे को ड्रायफ्रूट्स भेंट करते हैं। दरअसल, ड्रायफ्रूट्स को बहुत ही शुभ माना गया है। ज्योतिषाचार्य पंडित दयानंद शास्त्री जी कहते हैं, ‘मेवा से भगवान को भेाग लगाया जाता है। यह बहुत ही शुभ है मगर, एस्ट्रोली के अनुसार हर दिन अलग-अलग ड्रायफ्रूट्स का सेवन करना चाहिए। ज्योतिष शास्त्र में तो बताया गया है कि निश्चित दिन पर आपको निश्चित ड्राय फ्रूट की निश्चित मात्रा लेने से अच्छी सेहत मिलती है।’

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Eat  Different Dry Fruits On Different Days In Week For Good Health

सोमवार- 4 काजू  

सोमवार के दिन 4 काजू जरूर खाएं। काजू में भरपूर मात्रा में प्रोटीन और फाइबर होता है। साथ ही इसमें मोनो सैचुरेटड फैट होता है जो कि दिल की सेहत को ठीक बनाए रखने में मददगार है। अगर आप हर सोमवार 4 काजू खाएंगे तो आपको दिल से संबंधित कोई रोग नहीं होगा। काजू में मौजूद मेग्नीशियम हड्डियों को मजबूत करता है। यह आपके बालों के लिए भी अच्छा है। डायबिटीज और कैंसर जैसी बीमारियों में भी काजू फायदेमंद है। 

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मंगलवार- 7 किशमिश 

यदि आपकी याददाश्त कमज़ोर है  तो आपको हर मंगलवार को 7 किशमिश जरूर खानी चाहिए। एंटीऑक्सीडेंट का यह अच्छा सोर्स होती है। इससे आपको स्टैमिना बढ़ाता है। मगर आपको यह फायदे तब मिलेगे जब आप किशमिश को भिगोकर खाएंगी। यह आपकी त्वचा और पेट दोनों के लिए अच्छी होती है। 

Different Dry Fruits On Different Days In Week For Good Health According To Astrology

बुधवार- 5 पिस्ता और 1 बादाम

बुधवार के दिन आपको 5 पिस्ता और 1 बादाम खाना चाहिए। दरअसल, बादाम में मौजूद विटामिन B1, आयरन, फासफोरस और कॉपर के तत्व शरीर में नई रक्त कणिकाओं को बनाने में मदद करते हैं। यह आपके हीमोग्लोबिन को भी बढ़ाता है। आपकी त्वचा के लिए भी बादाम बहुत अच्छा होता है। कैल्शियम,विटामिन ई, विटामिन बी और फाइबर का अच्छा सोर्स बादाम कब्ज को भी दूर रखता है। वहीं पिस्ता विटामिन ई का बहुत ही अच्छा सोर्स होता है। यह त्वचा को सूर्य की अल्ट्रा-वॉयलेट किरणों से सुरक्षित करता है। अगर किसी को हार्ट प्रॉब्लम है तो उसमें भी पिस्ता बहुत ही फायदेमंद होता है। पाचन संबंधी बीमारियों के लिए पिस्ता रामबाण इलाज है। यह आंखों की सेहत के लिए भी अच्छा होता है। 3 दिन में महिलाओं को एनर्जी से भरपूर बना देगें एक्‍सपर्ट के बताएं ये 3 ड्राई फ्रूट्स

 शुक्रवार - 5 मिश्री दाने और खोपरा 

नारियल सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं मगर इसमें 5 दाना मिश्री मिला कर खाएंगी तो यह मुंह का स्वाद भी अच्छा करेगी और साथ आपकी सेहत को भी दुरुस्त कर देगी। आपको बता दें किस सूखे नारियल को खाने से स्किन, लिगामेंट्स, टेंडन्स और हड्डियों के टिश्यूज़ में मजबूती आती है। सूखे नारियल में बहुत मिनरल्स होते हैं। इन मिनरल्स की वजह से आपकेा आर्थराइटिस, ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियां नहीं होती हैं। मिश्री में भी विभिन्न पोषक तत्व होते हैं और इसका प्रयोग आयुर्वेदिक दवाओ में भी किया जाता है। यह किडनी संबंधी रोग, गाठिया और अस्थमा का उपचार करती है। कौन से मेवे में होता है कौन सा गुण

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गुरुवार- 3 धागे केसर के 

केसर फायदेमंद है यह बात सब ही जानते हैं मगर आप हर गुरुवार को केसर के अगर 3 धागे खाती हैं तो यह आपके लिए बहद शुभ होगी। इसमें पिक्रोक्रोकिन ओर सैफ्रानाल नाम के दो कैमिकल कंपाउंड होते हैं। यह इसके स्वाद को तो अच्छा करते ही हैं साथ ही केसर कैंसर को रोकने में काफी फायदेमंद होती है। यह ब्रेस्ट कैंसर और लयूकेमिया के खतरे को भी कम करती है। कैसे पहचाने ‘केसर’ असली है या नकली

शनिवार - 3 अंजीर 

अंजीर उन मेवों में से एक है जो मोटापा कम करने में बहुत कारगर होती है। अगर आपको मोटापे की समस्या है तो आपको हर शनिवार को 3 अंजीर जरूर खानी चाहिए। मगर 3 से अधिक न खाएं क्योंकि यह आपके दिल के लिए बहुत ही हानिकारक होती है। इससे आपका पेट भी खराब हो सकता है। 

रविवार – 5 अखरोट

अखरोट एक मात्र ऐसा ड्राई फ्रूट है, जिसमें शरीर के लिए बहुत जरूरी ओमेगा3 फैटी एसिड होता है। यह आपके दिल के लिए बहुत अच्छा होता है। जो दिल की बीमारियों से लड़ने में काफी मददगार होता है। अखरोट के सेवन से शरीर का वजन घटाने में भी मदद मिलती है।

नोट- इन्हें सुबह स्नान, पूजन और नाश्ते के पश्चात घर से निकलते वक्त खाने का खास महत्व है।

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