बालों को पतला होने से रोकने के लिए रखें इन बातों का ख्याल

अगर आप चाहती हैं कि आपके बाल लंबे और हेल्दी हो तो इन बातों का ख़ास ख्याल रखकर अपने खूबसूरत बालों के सपने को पूरा कर सकती हैं।    

Poonam Gour

Updated:- 2020-06-01, 19:59 IST

सॉफ्ट और सिल्की बाल कौन नहीं चाहता? लेकिन ऐसे बाल पाने की चाहत एक सपने की तरह होती है। बालों का रोजाना झड़ना उनको पतला बना देता है और हमारे घने लंबे हेल्दी बालों की ख्वाहिश अधूरी रह जाती है। इसके अलावा बालों को डैंड्रफ, डस्ट और पॉल्यूशन उनको कमजोर कर देता है। इसके अलावा आपकी कुछ आदतें भी बालों के पतले होने का कारण हो सकती है। इसलिए अपने बालों को पतला होने से रोकने के लिए कुछ कामों को करने से बचना चाहिए।

जरूरत से ज्यादा ऑयलिंग

Prevent Hair Thinning inside

ऑयल मसाज बालों के लिए अच्छा रहता है। लेकिन कुछ महिलाएं अपने बालों में ज्यादातर तेल लगाकर रखती हैं। ऐसा करना ठीक नहीं हैं क्योंकि हमारी शरीर में मौजूद कोशिकाएं खुद ही तेल पैदा करती हैं जो हमारे बालों के लिए पर्याप्त रहता है। अगर आप ज्यादा तेल डालकर बालों को मसाज करती हैं, तो कुछ ही घंटों बाद बालों को शैम्पू करना ठीक रहता है।

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बालों को गन्दा रखना

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महिलाएं हफ्ते में 2 या 3 बार अपने बाल धोती हैं। जबकि यह बिल्कुल ठीक नहीं है। कुछ एक्सपर्ट्स के अनुसार जैसे हमको रोजाना नहाने की जरूरत होती है, उसी तरह हमारे बालों को भी सफाई की जरूरत होती है। विशेष रूप से गर्मियों में पसीना आने से बालों में खुजली और बदबू भी आने लगती है। इसलिए किसी माइल्ड शैम्पू से रोजाना बालों को वॉश कर सकते हैं।

बालों को बांधना

अपने बालों को संवारने के लिए हम उनको अलग-अलग तरह से स्टाइल करते हैं। लेकिन, कुछ महिलाएं बाल को हर समय बांध कर रखती हैं। जो आपके बालों के लिए ठीक नहीं है। इससे आपके बालों के follicles इफेक्ट होते हैं। समय-समय पर अपने बालों को पूरी तरह खुला छोड़ दें। ताकि आपके बाल भी रिलैक्स फील कर सकें।

मानसिक तनाव और अधूरी नींद

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अगर आप हेल्दी बालों से अपनी ब्यूटी बढ़ाना चाहती हैं तो आपको स्ट्रेस फ्री रहना बहुत जरूरी है। इसके लिए आप रेगुलर मेडिटेशन या योगा को अपनी लाइफ स्टाइल का हिस्सा बनाएं। स्ट्रेस फ्री रहने के साथ रोजाना 8 घंटे की नींद जरूर लें। भरपूर नींद लेने के बाद केवल आपके डार्क सर्कल और headache की प्रॉब्लम ही दूर नहीं होती बल्कि आपके बाल भी अच्छे ग्रोथ करते हैं।

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हीटिंग टूल का यूज

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बालों को सेट करने के लिए या स्टाइल करने के लिए अक्सर लेडीज ड्रायर और स्ट्रेटनर जैसे टूल यूज करती हैं। जिससे आपके बालों की नेचुरल मॉइश्चराजर कम होने लगता है। इसलिए अपने बालों पर कम से कम हीटिंग टूल का यूज करें। इन सब बातों को ध्यान रखने के साथ आप अपने बालों के लिए केमिकल फ्री शैम्पू यूज कर सकती हैं। साथ ही हेल्दी फ़ूड खाएं ताकि आपके बालों को आंतरिक पोषण भी मिले।

Image Credit:(inlifehealthcare,sheroes.in)

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