Skin Care At Age 40: त्‍वचा दिखेगी जवां-जवां, गर्मियों में इस तरह से करें देखभाल

बढ़ती उम्र में त्वचा की देखभाल करने के लिए अपनाएं ये आसान स्किन केयर रूटीन। 

Updated:- 2023-03-06, 08:02 IST

गर्मियों का सीजन लगभग शुरू हो चुका है। तेज धूप, गर्मी, पसीना सभी कुछ हमारी त्‍वचा पर हावी होने लगा है। ऐसे में त्‍वचा की देखभाल में जरा सी लापरवाही हमें भारी पड़ सकती है। खासतौर पर अगर हम उम्र के 40वें पड़वा पर हैं, तो गर्मी के मौसम में हमें अपने स्किन केयर रूटनी में कुछ बातों का विशेष ध्‍यान रखना चाहिए।

आज हम बात करेंगे कि 40 की उम्र में भी आपकी त्‍वचा कैसे जवां-जवां नजर आ सकती हैं। कुछ घरेलू नुस्‍खे और कुछ ब्‍यूटी टिप्‍स आपकी इसमें बेहद मदद करेंगी। तो चलिए अगर आपकी उम्र भी 40 या 40 प्‍लस है तो एक बार आर्टिकल में बताए गए नुस्‍खों पर जरूर ध्‍यान दें।

त्‍वचा को रखें हाइड्रेटेड

यह जान लें कि अगर आपकी त्‍वचा अंदर और बाहर से हाइड्रेटेड रहेगी तो झुर्रियां और झाइयां पड़ने की संभावनाएं कम हो जाएंगी। इसलिए आपको दिनभर में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए और चेहरे पर मॉइश्‍चराइजर जरूर लगाना चाहिए। अगर आपकी त्‍वचा ऑयली है तो जेल बेस्‍ड और अगर ड्राई है तो आपको क्रीम बेस्‍ड मॉइश्‍चराइजर का इस्‍तेमाल करना चाहिए।

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त्‍वचा को क्‍लीन रखना है बेहद जरूरी

गर्मियों के मौसम में उमस और पसीने के कारण त्‍वचा पर डेड स्किन की परत जम जाती है। इसे साफ करना बहुत जरूर है क्‍योंकि डेड स्किन होने से चेहरा डल भी नजर आता है और बहुत ज्‍यादा खुरदुरा भी लगता है। कई डेड स्किन की वजह से चेहरे पर टैनिंग की समस्‍या भी नजर आने लग जाती है और चेहरा काला नजर आता है। इसलिए चेहरे का डीप क्‍लीन करना जरूरी है। आप हफ्ते में 2 से 3 बार चेहरे को स्‍क्रब करें। स्‍क्रब करने के लिए आपको कॉफी पाउडर और एलोवेरा जेल का इस्‍तेमाल करना चाहिए। आपको बता दें कि कॉफी एंटी एजिंग प्रॉपर्टीज से भरपूर होती है और एलोवेरा जेल में त्‍वचा को डीप मॉइश्‍चराइज करने की क्षमता होती है।

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त्‍वचा पर सनस्‍क्रीन का प्रयोग

बहुत सारे लोगों को इस बारे में कम जानकारी होती है कि सनस्‍क्रीन का इस्‍तेमाल हमारी त्‍वचा के लिए कितना ज्‍यादा जरूरी होता है। आपको हमेशा अपनी स्किन टाइप के अनुसार ही त्‍वचा पर सनस्‍क्रीन लगानी चाहिए। साथ ही घर से बाहर निकलने के कम से कम 30 मिनट पहले आपको सनस्‍क्रीन का इस्‍तेमाल करना चाहिए ताकि वह त्‍वचा पर अच्‍छी तरह से एब्‍जॉर्ब हो जाए। इसके साथ ही पूरे दिन में हर 3 से 4 घंटे बाद त्‍वचा पर सनस्‍क्रीन का प्रयोग करना चाहिए।

फेशियल मसाज

गर्मियों के मौसम में आप नारियल तेल की मदद से फेशियल मसाज कर सकती हैं। फेशियल मसाज आपकी त्‍वचा में ब्‍लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाती है। 40 की उम्र में यह इसलिए भी जरूरी हो जाता है क्‍यों त्‍वचा में ढीलापन आने लगता है। मसाज करने से त्‍वचा में न केवल कसावट आती है बल्कि त्‍वचा चमकदार भी हो जाती है। इससे एक फायदा यह भी होता है कि गर्मियों में चेहरे पर पसीना आने के कारण पोर्स बड़े हो जाते हैं और उनके साइज को कम करने के लिए मसाज सबसे अच्‍छा विकल्‍प है। पोर्स का साइज जितना कम रहेगा त्‍वचा में उतनी अध‍िक कसावट रहेगी।

कोलेजन बूस्टिंग डाइट

आप त्‍वचा पर ऊपर से चाहे जितने भी प्रोडक्‍ट्स और घरेलू नुस्‍खों का इस्‍तेमाल कर लें, मगर आप यदि अंदर से शरीर की मजबूती के लिए अच्‍छी डाइट नहीं लेती हैं, तो यह आपको केवल नुक्‍सान ही पहुंचाएगा। 30 की उम्र के बाद से ही अडल्‍टहुड शुरू हो जाता है और 60 की उम्र तक शरीर में हार्मोंस तेजी से बदलते रहते हैं और उनका संतुलन भी ऊपर-नीचे होता रहता है। 40 से 50 की उम्र में महिलाओं में मेनोपॉज की प्रक्रिया भी शुरू हो जाती है और इस वजह से हमारी त्‍वचा सबसे ज्‍यादा प्रभावित होती है। इस दौरान हमें कोलेजन बूस्टिंग फूड आइटम्‍स का सेवन अधिक करना चाहिए।

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