बालों में उंगलियां फिराते ही क्या आपके भी गुच्छा भर बाल टूट कर हाथों में आ जाते हैं? अगर ऐसा होता है तो मौसम को दोष देने की जगह अपने हेयर केयर रूटीन में बदलाव कर लें। ऐसा हम नहीं कह रहे बल्कि ब्यूटी एक्सपर्ट डॉक्टर भारती तनेजा कह रही हैं। उमस वाले इस मौसम में बालों के टूटने और झड़ने की समस्या कई महिलाओं को हो रही है। बाल इस कदर टूट रहे हैं, मानो हफ्ते भर में ही स्कैल्प खाली नजर आने लग जाएगा। मगर आप इस समस्या को कम कर सकती हैं। इसका एक बहुत आसान इलाज है, जो आप घर पर ही अपना सकती हैं। भारती जी कहती हैं, "बालों के टूटने का सबसे बड़ा कारण होता है डीहाइड्रेशन। बारिश के मौसम में अक्सर हेयर शाफ्ट में गंदगी भर जाती है। ऐसे में स्कैल्प को साफ रखना बहुत ज्यादा जरूरी होता है।"
बाल कैसे हो जाते हैं डीहाइड्रेटेड ?
जब स्कैल्प ही साफ नहीं होती है, तो हेयर शॉफ्ट से ऑक्सीजन बालों की जड़ों तक ही नहीं पहुंच पाती है। बालों के बेजान होने का यह एक बड़ा कारण है। आप बालों में तेल, सीरम या कोई भी अन्य हेयर प्रोडक्ट लगा लें, किसी के पोषक तत्व आपके हेयर शॉफ्ट तक नहीं पहुंच पाते हैं। ऐसे में बाल डीहाइड्रेटेड हो जाते हैं और बेजान होकर टूटने लगते हैं। ऐसे में हफ्ते में 2 बार बालों में शैम्पू और एक बार बालों में तेज जरूर लगाएं। भारती जी कहती हैं, "अगर आपकी स्कैल्प ऑयली है, तो दिक्कत ज्यादा गंभीर हो सकती है। क्योंकि स्कैल्प से ऑयल निकलने के साथ ही पोर्स क्लॉग हो जाते हैं। कई बार तो गंदगी भी जम जाती है। ऐसे में संक्रमण के कारण भी बालों का झड़ना शुरू हो जाता है। ऐसे में आपको स्कैल्प से पसीना कम आए इसके लिए नींबू के रस को पानी में मिलाकर बालों को वॉश करें। इससे स्कैल्प पर पसीना और ऑयल आने की गति कम हो जाएगी।"
ऐसा होना चालिए हेयर केयर रूटीन
- बालों को सेहतमंद बनाए रखनें के लिए सभी को अपने हेयर टेक्शचर के हिसाब से बालों की केयर करनी चाहिए। बाजार में आपको बहुत सारे प्रोडक्ट्स मिल जाएंगे, जो आप बालों की अच्छी देखभाल के लिए इस्तेमाल कर सकती हैं मगर कुछ बेसिक चीजें भी हैं, जो आप रोज करेंगी तो आपके बाल झड़ना भी कम होंगे और उनकी ग्रोथ भी अच्छी हो जाएगी-
- सबसे पहले तो आपको बालों की नियमित ऑयलिंग करनी चाहिए। आपके बाल फ्रिजी, ड्राई, ऑयली या फिर डैंड्रफ वाले कैसे भी हों। आपको नारियल का तेल बालों में जरूर लगाना चाहिए। इससे बालों को उचित पोषण मिलता है।
- बालों को जब भी वॉश करें उसे नेचुरली सूखने दें। अगर आप हेयर ड्रायर को इस्तेमाल कर रही हैं, तो बंद कर दें इससे भी बालों के अधिक झड़ने की संभावनाएं बढ़ जाती हैं।
- बालों को टाइट बांधना छोड़ दें। आपकी हेयर स्टाइलिंग ऐसी होनी चाहिए कि आपके बालों में उचित ऑक्सीजन पहुंच सके और उनमें खिंचाव न हो।
- स्कैल्प पर रोज हल्की मसाज करें। इसके लिए जरूरी नहीं है कि आप बालों में तेल लगाकर ही मसाज करें। आप केवल उंगलियों को हल्का-हल्का स्कैल्प पर घुमाकर भी मसाज कर सकी हैं और इससे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है, जो आपके बालों की सेहत के लिए अच्छा होता है।
- बालों की साफ-सफाई के लिए आपको हमेशा माइल्ड शैम्पू का ही प्रयोग करना चाहिए। हफ्ते में 2 बार बालों को वॉश जरूर करें अगर आपके बाल पहले से ही ड्राई हैं, तो एक बार भी बाल वॉश कर सकती हैं।
नोट- अगर आपका किसी रोग का उपचार चल रहा है, तो उस कारण से भी आपके बाल ज्यादा झड़ सकते हैं, ऐसे में आपको अपने चिकित्सक से बात करनी चाहिए और किसी हेयर एक्सपर्ट से परामर्श करना चाहिए।
उम्मीद है कि ऊपर दी गई जानकारी आपको पसंद आई होगी। अगर आप भी बालों के झड़ने से परेशान हैं तो ऊपर एक्सपर्ट द्वारा बताई गई टिप्स को फॉलो करें। उम्मीद है कि आपको ऊपर दी गई जानकारी पसंद आई होगी। इस लेख को शेयर और लाइक जरूर करें। इसी तरह और ब्यूटी हैक्स पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
HerZindagi ऐप के साथ पाएं हेल्थ, फिटनेस और ब्यूटी से जुड़ी हर जानकारी, सीधे आपके फोन पर! आज ही डाउनलोड करें और बनाएं अपनी जिंदगी को और बेहतर!
कमेंट्स
सभी कमेंट्स (0)
बातचीत में शामिल हों