Expert Tips: सनस्‍क्रीन लगाने से हो रहे हैं मुंहासे, तो करें ये काम

सूरज की हानिकारक किरणों से त्वचा की सुरक्षा के लिए सनस्क्रीन का उपयोग करना बेहद जरूरी होता है। लेकिन कई लोगों को सनस्‍क्रीन के इस्‍तेमाल से समस्‍याओं का भी सामना करना पड़ता है, इनमें से एक जो सबसे आम समस्‍या है, वो है मुंहासे निकलने की। सनस्क्रीन का उपयोग करते समय कुछ लोगों की मुंहासे की समस्या का सामना करते हैं और कई बार मुंहासे निकलने के डर से वह सनस्‍क्रीन को लगाना ही छोड़ देते हैं। ऐसे में उन्‍हें त्‍वचा से संबंधित अन्‍य दिक्‍कतों का सामना करना पड़ता है। सबसे बड़ी दिक्‍कत तो यही हो जाती हैं कि उनकी त्‍वचा के लिए कोई सुरक्षा कवच नहीं होता है । मगर डर्मेटोलॉजिस्‍ट डॉक्‍टर अमित बांगिया की मानें, तो इसके पीछे गलत सनस्क्रीन का चुनाव, उसके इस्‍तेमाल का सही तरीका न जानना या फिर सनस्‍क्रीन में कुछ ऐसे तत्वों का शामिल होना होता है, जो त्‍वचा को नुकसान पहुंचा रहे होते हैं। आइए एक्‍सपर्ट से जानते हैं कि सनस्क्रीन का उपयोग कैसे करें ताकि आपकी त्वचा सुरक्षित रहे और मुंहासे भी न हों।

1. सही सनस्क्रीन का चुनाव करें

सनस्क्रीन का चुनाव करते समय ध्यान रखना चाहिए कि यह आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार हो। बाजार में आपको एक नहीं कई प्रकार की सनस्‍क्रीन मिल जाएंगी। आपकी जैसी त्‍वचा होगी वैसी ही सनस्‍क्रीन आपको मिल जाएगी। आपको बता दें कि सामान्य त्वचा, ऑयली त्वचा, ड्राई त्वचा, या कॉम्बिनेशन त्वचा के लिए अलग-अलग प्रकार की सनस्क्रीन बाजार में उपलब्ध हैं। यदि आपकी त्वचा ऑयली है, तो ऑयल-फ्री, नॉन-कॉमेडोजेनिक (Non-Comedogenic) और जेल-बेस्ड सनस्क्रीन का चुनाव करें। ये उत्पाद त्वचा के पोर्स को ब्लॉक नहीं करते, जिससे मुंहासों की समस्या नहीं होती।

यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो आप मिनरल बेस्ड सनस्क्रीन चुन सकती हैं, जिसमें जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड जैसे तत्व होते हैं। ये तत्व त्वचा को बिना कोई क्षति पहुंचाए सुरक्षा प्रदान करते हैं और मुंहासों की संभावना को कम करते हैं।

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2. सनस्क्रीन लगाने का सही तरीका

सनस्क्रीन लगाने का तरीका भी इसके प्रभाव में बड़ा अंतर डालता है। सबसे पहले अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ करें और मॉइश्चराइजर लगाएं। इसके बाद, पर्याप्त मात्रा में सनस्क्रीन लें और चेहरे, गर्दन और अन्य खुले हिस्सों पर धीरे-धीरे मालिश करते हुए लगाएं। इसे लगाते समय इस बात का ध्यान रखें कि यह त्वचा में अच्छी तरह से समा जाए और कहीं भी मोटी परत न बने। बहुत सी महिलाएं सनस्‍क्रीन लगानते वक्‍त बहुत कम मात्रा में उसका इस्‍तेमाल करती हैं या फिर इतनी अधिक मात्रा में उसे लगा लेती हैं कि चेहरे पर मोटी परत जम जाती है।

इतना ही नहीं घर से बाहर जाना हो या न जाना हो आपको सनस्‍क्रीन का इस्‍तेमाल रोज करना चाहिए और दिन में हर 3 से 4 घंटे में चेहरे को साफ करके आपको इसका प्रयोग करना चाहिए।

3. इन इंग्रीडिएंट्स से हो सकते हैं मुंहासे

कुछ सनस्क्रीन में ऐसे तत्व होते हैं जो मुंहासों का कारण बन सकते हैं। जैसे कि अल्कोहल, परफ्यूम, ऑयल और कुछ प्रकार के केमिकल्‍स। इसलिए सनस्क्रीन खरीदते समय ऐसे तत्वों से बचें। आपको

ऑयल-फ्री और नॉन-कॉमेडोजेनिक वाली सनस्‍क्रीन का चयन करना चाहिए , ताकि यह आपकी त्वचा के पोर्स को बंद न करे और मुंहासों की समस्या न हो।

परफ्यूम और अल्कोहल-मुक्त सनस्क्रीन चुनें, क्योंकि ये तत्व त्वचा में जलन पैदा कर सकती हैं, खासकर संवेदनशील त्वचा पर तो ऐसी सनस्‍क्रनी का इस्‍तेमाल बिल्‍कुल भी न करें।

4. प्राकृतिक सनस्क्रीन का उपयोग करें

प्राकृतिक सनस्क्रीन एक बेहतरीन विकल्प हो सकते हैं, विशेषकर उन लोगों के लिए जो बहुत ज्‍यादा कॉस्‍मैटिक और मार्केट बेस्‍ड प्रोडक्‍ट्स का इस्‍तेमाल करना पसंद नहीं करते हैं। आप एलोवेरा, गाजर के बीज का तेल, नारियल का तेल और शिया बटर जैसे तत्वों से युक्त सनस्क्रीन का उपयोग कर सकते हैं। ये तत्व त्वचा को सुरक्षित रखते हैं और मुंहासों की समस्या से भी बचाते हैं।

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5. सनस्क्रीन का उपयोग कब और कैसे करें

सनस्क्रीन का उपयोग सिर्फ धूप में ही नहीं बल्कि घर के अंदर भी करना चाहिए, क्योंकि घर के अंदर भी अल्ट्रावायलेट किरणें प्रवेश कर सकती हैं। यदि आप कंप्यूटर के सामने अधिक समय बिताते हैं, तो सनस्क्रीन का उपयोग करना बेहद जरूरी है, क्योंकि कंप्यूटर स्क्रीन से भी कुछ मात्रा में हानिकारक किरणें निकलती हैं। यही नहीं घर में जलने वाले बल्‍ब और ट्यूबलाइट्स तक से जो किरणें निकलती हैं, वे त्‍वचा को हानि पहुंचाती हैं।

इसके अलावा, आप चाहे कहीं भी जा रहे हों, सूरज की हानिकारक किरणों से बचने के लिए हमेशा सनस्क्रीन का उपयोग करें।

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