मौसम के बदलने के साथ अगर आपके चेहरे पर भी मुंहासे हो जाते हैं, तो उनकी रोकथाम के लिए आप पहले ही प्रयास कर सकती हैं। इसके लिए आपको कैसे त्वचा की देखभाल करनी है और आपका स्किन केयर रूटीन कैसा होना चाहिए, इस बारे में हमने स्किन एक्सपर्ट डॉक्टर अमित बांगिया से बात की है। वह कहते हैं, 'सबसे ज्यादा जरूरी है त्वचा को हाइड्रेटेड रखना और त्वचा की साफ-सफाई रखना।' इसके अलावा आपको किन बातों का ध्यान रखना है यह भी हमने एक्सपर्ट से जाना।
सुबह उठने के बाद अगर आपके टी-जोन पर बहुत ज्यादा ऑयल आता है, तो आपको कुछ भी करने से पहले 2 मिनट चेहरे की महसाज करनी चाहिए। इसके लिए आप किसी भी तरह के फेशियल ऑयल का इस्तेमाल न करें। आप चेहरे से जो नेचुरल ऑयल निकल रहा है, उसी से चेहरे की मसाज कर सकती हैं। इससे आपको कई फायदे होंगे। सबसे पहला फायदा है कि स्किन पोर्स का साइज कम हो जाता है, जिससे स्किन पोर्स के अंदर गंदगी घुसने की संभावनाएं कम हो जाती हैं और मुंहासे होने का खतरा भी कम हो जाता है । इतना ही नहीं, आपकी त्वचा में कसाव भी आ जाता है।
चेहरे की क्लीनिंग, टोनिंग और मॉइश्चराइजिंग हर लिहाज से जरूरी है। यह बात हम आपको पहले भी कई आर्टिकल्स में बता चुके हैं। मौसम कोई भी हो आपको अपने स्किन केयर रूटीन में इसे जरूर शामिल करना है। आपको बाजार में कई तरह के प्रोडक्ट्स मिल जाएंगे। अगर आप चाहें तो घर पर ही अपने लिए स्किन टोनर बना सकती हैं। आपको बता दें कि स्किन के लिए सबसे अच्छा टोनर गुलाब जल होता है, वहीं त्वचा को क्लीन करने के लिए आप कच्चे दूध का इस्तेमाल कर सकती हैं और मॉइश्चराइजिंग के लिए शहद बहुत अच्छा विकल्प होता है।
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फेशियल स्टीम भी आपके लिए बहुत अच्छा विकल्प हो सकती है। आपको नियमित फेशियल स्टीम नहीं लेनी है, मगर हफ्ते में एक बार आप पानी को गरम करके चेहरे को भाप जरूर दें। आप पानी में नींबू के छिलों को डाल सकती हैं, इससे आपका चेहरा डीप क्लीन भी हो जाएगा और चेहरे पर चमक भी आ जाएगी। इस बात का ध्यान रखें कि स्टीम लेने के बाद स्किन पोर्स ओपन हो जाते हैं और इन्हें दोबारा से क्लोज करने के लिए आपको फेसपैक का प्रयोग करना चाहिए। बाजार में आपको स्किन टाइप के अनुसार कई तरह के फेस पैक मिल जाएंगे, मगर आप घर पर भी बेसन,चावल, आटा आदि से फेस पैक बना सकती हैं। इन सभी में एक्सफोलिएटिंग प्रॉपर्टीज भी होती हैं, जिससे त्वचा पर चिपकी डेड स्किन की परत रिमूव हो जाती है।
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मौसम कोई भी सनस्क्रीन का इस्तेमाल आपको जरूरी करना चाहिए क्योंकि सूर्य की अल्ट्रा वायलेट किरणें आपकी त्वचा को न केवल टैन करती हैं, बल्कि त्वचा की अंदर तक डैमेज भी कर देती हैं। कई बार इस वजह से भी मुंहासे निकलने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए आपको अपनी स्किन टाइप के अनुसार ही सनस्क्रीन का चुनाव करना चाहिए और दिन में कम से कम 3 से 4 बार इसका प्रयोग करना चाहिए।
त्वचा अगर हाइड्रेटेड रहेगी तो उसके डैमेज और ड्राई होने की संभावनाएं अपने आप ही कम हो जाएंगी। आपको अपनी डाइट में तरल पदर्थों का अधिक से अधिक प्रयोग करना चाहिए। आपको दिन में कम से कम 10 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। त्वचा ज्यादा ड्राई रहती हैं, तो आप दिन में 2 से 3 बार चेहरे पर गुलब जल का छिड़काव कर सकती हैं। इसे आपकी त्वचा तरोताजा बनी रहेगी।
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रात में आप जब सोने जा रही हों, तो उससे पहले आपको चेहरे पर चढ़ा मेकअप रिमूव करना नहीं भूलना है। इसके अलावा आप विटामिन-सी युक्त प्रोडक्ट्स और एलोवेरा जेल का इस्तेमाल भी रात में सोने से पहले कर सकती हैं। आपको बता दें कि रात में सोते वक्त स्किन सेल्स त्वचा को रिपेयर करने का काम करते हैं और विटामिन-सी इसमें उनकी मदद करता है।
नोट-अगर आपकी स्किन सेंसिटिव है, तो ऊपर बताए गए किसी भी नुस्खे को आजमाने से पहले एक बार पैच टेस्ट जरूर कर लें। किसी भी नुस्खे से आपको त्वरित रिजल्ट नहीं मिलेगा। यह उपाय केवल आपके बालें अच्छी सेहत के लिए हैं।
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