कितना कुछ सहते हैं हमारे पैर लेकिन जब बात उनकी देखभाल की आती है तो हम उन्‍हें नजरअंदाज कर देते हैं।
पैडिक्‍योर ना सिर्फ हमारे पैरों को सॉफ्ट और नाजुक बनाने में हेल्‍प करता है। बल्कि उनकी हेल्‍थ का भी खयाल रखता है।

हर महिला सुन्दर और हेल्‍दी रहना चाहती है। ऐसा तभी संभव है जब महिला अपनी पूरी बॉडी की सही देखभाल करेंगी। लेकिन बात जब खूबसूरती की आती है, तो हम अपने चेहरे और स्किन पर ही अधिक ध्‍यान देती हैं। लेकिन पैरों की अनदेखी कर देती हैं। हालांकि हम पैरों पर काफी निर्भर हैं, लेकिन फिर भी हम इन पर सही ध्‍यान नहीं दे पाती।

ऐसा ही कुछ मैंने भी नोटिस किया। कुछ दिन पहले मेरे रिलेशन में किसी की शादी थी। मैंने देखा वहां लड़कियां और महिलाएं बहुत सुंदर तरीके से तैयार होकर आई थी और वह साड़ी और लहंगे में बेहद ही खूबसूरत लग रही थी। लेकिन रात में फेरों के समय जब उन्‍होंने अपने कपड़े चेंज किये और अपने-अपने सैंडिल उतार रही थी तो मैंने देखा कि बहुत सारी महिलाओं के पैर चेहरे के मुकाबले बहुत ही गंदे दिख रहे थे। यहां तक कि कई महिलाओं की एडि़यां फटी हुई थी। साड़ी और लहंगे में तो उनके पैर ढक गए लेकिन सूट में उनके पैर बहुत ही बुरे लग रहे थे।

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लेकिन क्‍या आप जानती हैं कि शारीरिक देखभाल पैरों की साफ-सफाई के बिना अधूरी है। पैरों की सफाई निश्चित समय पर होती रहनी चाहिए। इसके लिए आप साफ सफाई के अलावा पेडिक्योर भी करा सकती है। पेडिक्योर कराने से आपके पैर खूबसूरत होने के साथ बहुत सुंदर और साफ, हेल्‍दी हो जाएगें। पेडिक्‍योर से पैरों में ब्‍लड सर्कुलेशन बढ़ता है। लेकिन कई महिलाएं महंगा होने के कारण पेडिक्‍योर करवाने से बचती है।
अगर आप भी उन महिलाओं में से एक है जो अपने पैरों को नजरअंदाज करती हैं और पार्लर जाकर पेडिक्‍योर में पैसा खर्च नहीं करना चाहती हैं। मगर टेंशन बिल्‍कुल भी ना लीजिये क्‍योंकि अब आप घर पर ही आराम से पेडीक्‍योर कर सकती हैं। आज हम आपको घर पर पैरों का पेडीक्‍योर करने का स्‍टेप बाई स्‍टेप तरीका बताएंगें। घर पर पेडीक्‍योर करने से आपके पैसे भी बचेगें और आपके पैर सुंदर भी लगने लगेगें। तो आइये जानते हैं कि घर पर कैसे करें सस्‍ते में पेडीक्‍योर।

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पेडिक्योर के लिए जरूरी सामान

  • गुनगुने पानी से भरा एक बड़ा टब
  • लिक्विड सोप या शैम्पू
  • एंटीसेप्टिक लोशन
  • प्यूमिक स्टोन या फुट स्क्रैपर
  • नेल कटर और फाइलर   
  • मॉइश्चराइजिंग क्रीम
  • नेल पॉलिश

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पेडिक्योर करने का तरीका

  • इसके लिए सबसे पहले अपने नेल्‍स को अच्छे से साफ कर लें।
  • अगर आपने इन पर नेल पॉलिश लगा रखी है तो उसे हटा दें।
  • फिर एक साफ बाल्‍टी या टब में गुनगुना पानी डालें।
  • इसके बाद अपनी पसंद का शैम्‍पू या लिक्विड सोप और थोड़ा सा साल्‍ट पानी में डालें।
  • आपके पैरों की स्किन ड्राई है, तो उसमें ऑलिव ऑयल भी डाला जा सकता है।
  • साल्ट से पैरों की स्किन सॉफ्ट हो जाती है। और ऑलिव ऑयल एक मॉइश्चराइजर का काम करता है।
  • कम से कम 10 से 15 मिनट तक इस पानी में अपने पैरों को रखने के बाद बाहर निकालें।
  • ध्यान रहे कि पैरों की उंगलियों के बीच में साबुन बचा ना रह जाए। इसके बाद प्यूमिक स्टोन या फुट स्क्रैपर से स्क्रब करें।
  • स्क्रब करने के बाद ठंडे पानी से पैरों को अच्छी तरह साफ कर लें।
  • कोल्‍ड क्रीम से पैरों की हल्‍की सी मसाज करें। कॉटन से उंगलियों के बीच फंसी क्रीम को साफ करें।
  • सबसे लास्‍ट में अपने नेल्‍स पर अपनी पसंद की सुंदर सी नेल पॉलिश लगा लें।

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कुछ खास बातें

  • पैडिक्योर ट्रीटमेंट या धोने के बाद पैरों को बिना सुखाए जुराब ना पहनें। इससे आपको इन्फेक्शन हो सकता है।
  • पैरों के लिए ऐसे जूते या चप्पल खरीदें जिनसे पंजों पर ज्यादा प्रेशर ना पड़े।
  • सर्दियों में गर्म जुराब पहनें। लेकिन जुराब पैरों के लिए टाइट नही होनी चाहिए।
  • पैरों को गरमी देने के लिए हीटिंग पैड का इस्तेमाल ना करें।
  • आपके पैरों में पसीना बहुत ज्यादा आता हैं, तो जूते पहनते समय एंटी फगस पाउडर का इस्तेमाल करना न भूलें।
  • पैरों को धोते समय गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। ज्यादा गर्म पानी नुकसानदेह हो सकता है।

इस तरह से आप भी घर में आसानी और सस्‍ते में पेडिक्‍योर कर सकती हैं।

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