आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन का आपकी त्वचा के स्वास्थ्य पर अलग-अलग तरह से प्रभाव पड़ता है। एक उचित त्वचा देखभाल संतुलित आहार और त्वचा पर इस्तेमाल किये गए उत्पादों से प्राप्त होती है।ऐसे बहुत से खाद्य पदार्थ हैं जो त्वचा की देखभाल में मुख्य भूमिका निभाते हैं। खासतौर पर कुछ फलों का इस्तेमाल त्वचा के विकारों को दूर करके त्वचा को ग्लोइंग बनाने में मदद करता है।

ऐसे ही फलों में से एक है पपीते का इस्तेमाल करना। पपीते से तैयार फेस स्क्रब और फैसपैक्स का इस्तेमाल त्वचा की चमक बढ़ाने में मदद करता है। आइए जानें पपीते के त्वचा के लिए फायदे और इससे तैयार फेस स्क्रब को इस्तेमाल करने के तरीके के बारे में।    

पपीते के त्वचा के लिए फायदे 

papaya benefits skin

पपीता स्वास्थ्य लाभ के साथ-साथ सौंदर्य लाभ से भरा एक और फल है। आपको इसे स्किनकेयर में अपनी दिनचर्या में लागू करना चाहिए। पपीते के अर्क के बाजार में कई स्किनकेयर आइटम शामिल हैं क्योंकि यह आपकी त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद है। पपीते में अच्छे एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यह विटामिन सी में भी उच्च है जो त्वचा के लिए भी फायदेमंद है। पपीते में पपैन नामक एंजाइम होता है जो समग्र स्वास्थ्य और त्वचा दोनों के लिए फायदेमंद होता है। पपीते में पपैन नामक एक एंजाइम होता है जो त्वचा के उपचार को बढ़ावा देता है और त्वचा के लिए शीर्ष रूप से उपयोग किए जाने पर कोलेजन के स्राव को भी बढ़ाएगा। कोलेजन एक प्राथमिक त्वचा घटक है जो त्वचा को स्वस्थ रखता है और त्वचा की लोच को बढ़ाता है। अच्छा कोलेजन झुर्रियों को कम करने और त्वचा के जलयोजन को बढ़ाने में मदद करता है। 

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त्वचा के लिए पपीते के अन्य फायदे

benefits papaya face scrub

  • पपीता त्वचा को नमी प्रदान करता है जो आपको रूखी और परतदार त्वचा से लड़ने में मदद कर सकता है। त्वचा के लिए पपीते का दैनिक उपयोग चिकनी और चमकदार त्वचा प्राप्त करने में मदद करता है। 
  • पपीते के इस्तेमाल से आप बढ़ती उम्र के लक्षणों का मुकाबला कर सकते हैं। यह झुर्रियों और उम्र बढ़ने के अन्य लक्षणों को कम कर सकता है। यह मृत त्वचा कोशिकाओं को और पिगमेंटेशन को नियंत्रित करने में मदद करता है। 
  • पपीता एक ऐसा फल है जो त्वचा की टैनिंग कम करने में और त्वचा में कसाव लाने में मदद करता है। पपैन और विटामिन -ए और सी त्वचा की रंगत को हल्का करने और टैनिंग को रोकने में मदद करते हैं। जिससे त्वचा ग्लोइंग नज़र आती है। 
  • त्वचा में पपीते का इस्तेमाल करने से मुंहासों से लड़ने और मुहांसे के निशानों से भी छुटकारा मिलता है। 
  • इसके इस्तेमाल से डार्क सर्कल की समस्या से भी छुटकारा मिलता है। 

पपीते का फेस स्क्रब 

face scrub papaya

पपीते में अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड होता है जो क्षतिग्रस्त त्वचा के ऊतकों को फिर से बनाने और उनकी मरम्मत करने में मदद करता है। यह बंद रोमछिद्रों को रोकने में मदद करता है। पपीते में मौजूद विटामिन सी और ई उम्र बढ़ने के शुरुआती लक्षणों जैसे झुर्रियों और महीन रेखाओं को रोकने में मदद करते हैं। इससे तैयार स्क्रब से त्वचा को एक्सफोलिएट करने में मदद मिलती है। 

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आवश्यक सामग्री 

  • पपीते का पल्प - 1 कप 
  • शहद -1 चम्मच 
  • चीनी -1 /2 चम्मच 
  • नींबू का रस -4 -5 बूँदें 

बनाने का तरीका 

  • फेस स्क्रब बनाने के लिए सबसे पहले पपीते का पल्प तैयार करना है। 
  • इसके लिए पके पपीते के कुछ टुकड़ों को मिक्सर में पीसकर पेस्ट बनाएं। 
  • इस पेस्ट को एक बाउल में शिफ्ट करें और उसमें शहद, नींबू का रस और चीनी मिक्स करें। 
  • पेस्ट को अच्छी तरह से मिक्स करते हुए स्क्रब तैयार करें। 

इस्तेमाल का तरीका 

skin papaya face pack

  • चेहरे को अच्छी तरह से साफ़ कर लें। 
  • फेस स्क्रब पूरे चेहरे और गर्दन पर सामान रूप से लगाएं। 
  • मुख्य रूप से नाक के पास और चिन वाले भाग में उँगलियों से गोलाकार आकार में घुमाते हुए स्क्रबिंग करें। 
  • पूरे चेहरे पर स्क्रब से मसाज करें और 15 मिनट तक चेहरे पर लगाए रखें। 
  • 15 मिनट बाद गोलाकर आकार में अंगुलियां घुमाते हुए चेहरे से स्क्रब हटाएं। 
  • चेहरे को पानी से अच्छी तरह साफ़ करें। 
  • इस स्क्रब का इस्तेमाल हफ्ते में एक बार करें। 

पपीते के फेस स्क्रब के फायदे 

papaya glowing skin pack

  • चेहरे से मृत त्वचा को हटाने में मदद करता है। 
  • ब्लैक हेड्स को कम करने में मदद करता है। 
  • धूप से त्वचा को हुए नुकसान को ठीक करता है और टैनिंग कम करता है। 
  • इस फेस स्क्रब का इस्तेमाल त्वचा में कसाव लाने के साथ त्वचा को ग्लोइंग बनाता है। 

इस फेस स्क्रब का इस्तेमाल पूरी तरह से प्राकृतिक है और इसके कोई साइड इफेक्ट्स नहीं हैं, लेकिन संवेदनशील त्वचा पर इसके इस्तेमाल से पहले पैच टेस्ट जरूर करें। 

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Image Credit: freepik and shutterstock