गुम हो गई है चेहरे की रौनक तो रोज सुबह उठकर करें यह 1 काम,  चांद की तरह चमकता रहेगा आपका चेहरा

फिंगर टैपिंग एक प्राचीन तकनीक है, जो चेहरे की त्वचा को प्राकृतिक रूप से स्वस्थ, चमकदार और जवां बनाए रखने में मदद करती है। रोज सुबह उठकर कुछ मिनटों तक चेहरे पर हल्के हाथों से टैपिंग करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, त्वचा में कसाव आता है और डलनेस दूर होती है। इस लेख में हम जानेंगे कि चेहरे पर हाथ थपथपाने से क्या-क्या फायदे होते हैं, इसे सही तरीके से कैसे किया जाए और इसे कितनी देर तक करना चाहिए।

चेहरे पर हाथ थपथपाने से क्या होते हैं फायदे?

फिंगर टैपिंग एक प्रकार की फेशियल एक्सरसाइज है, जो न सिर्फ चेहरे की सुंदरता को निखारने में मदद करती है, बल्कि त्वचा को हेल्दी और जवां बनाए रखती है। चलिए जानते हैं इसके कुछ प्रमुख फायदों के बारे में:

1. ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाए

चेहरे पर हल्के हाथों से टैपिंग करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे त्वचा में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ती है और सेल्स को पर्याप्त पोषण मिलता है। इससे त्वचा की चमक और लचीलापन बढ़ता है।

2. डार्क सर्कल्स और पफीनेस कम करे

सुबह-सुबह नींद से उठने के बाद आंखों के नीचे सूजन और डार्क सर्कल्स होना आम समस्या है। चेहरे पर टैपिंग करने से लिम्फैटिक ड्रेनेज (Lymphatic Drainage) बेहतर होता है, जिससे टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और आंखों के नीचे की सूजन कम होती है।

3. झुर्रियां और फाइन लाइंस से बचाव

उम्र बढ़ने के साथ चेहरे पर झुर्रियां और फाइन लाइंस दिखने लगती हैं। टैपिंग करने से त्वचा की इलास्टिसिटी बनी रहती है और फाइन लाइंस कम होने लगती हैं। यह एक प्राकृतिक एंटी-एजिंग उपाय है।

4. स्किन टोन और टेक्सचर में सुधार

अगर आपकी त्वचा बेजान और रूखी लग रही है, तो टैपिंग करने से स्किन की बनावट में सुधार होता है और टोनिंग अच्छी होती है।

5. ग्लोइंग और यंग स्किन

रोजाना फेशियल टैपिंग करने से चेहरे पर नैचुरल ग्लो बना रहता है। यह त्वचा की गहराई तक नमी पहुंचाने और उसे टाइट रखने में मदद करता है।

चेहरे पर हाथ की उंगलियों को कैसे थपथपाएं?

फिंगर टैपिंग को सही तरीके से करने के लिए कुछ स्टेप्स को फॉलो करना जरूरी है। आइए जानते हैं इसका सही तरीका:

स्टेप 1: चेहरे को साफ करें

सबसे पहले, अपने चेहरे को हल्के गुनगुने पानी से धो लें और फेसवॉश से अच्छी तरह साफ करें। इससे त्वचा के रोमछिद्र खुल जाते हैं और टैपिंग का प्रभाव बढ़ जाता है।

स्टेप 2: मॉइश्चराइजर या सीरम लगाएं

चेहरे पर हल्का मॉइश्चराइजर, फेस ऑयल या कोई हाइड्रेटिंग सीरम लगाएं। इससे टैपिंग के दौरान त्वचा पर नमी बनी रहेगी और यह अधिक प्रभावी होगा।

स्टेप 3: उंगलियों से हल्के थपथपाएं

अब अपनी उंगलियों को चेहरे पर हल्के से टैप करें। ध्यान दें कि ज्यादा जोर न लगाएं, बस हल्के-हल्के थपथपाते हुए पूरे चेहरे पर टैपिंग करें।

स्टेप 4: आंखों के नीचे विशेष ध्यान दें

आंखों के नीचे की त्वचा बहुत नाजुक होती है, इसलिए यहां टैपिंग हल्के हाथों से करें। इससे डार्क सर्कल्स और सूजन कम होगी।

स्टेप 5: पूरे चेहरे पर समान रूप से करें

गाल, माथे, नाक, ठोड़ी और गर्दन पर टैपिंग करें। हर हिस्से पर 2-3 मिनट तक टैपिंग करें ताकि पूरी त्वचा को लाभ मिल सके।

स्टेप 6: स्किन को रिलैक्स होने दें

टैपिंग करने के बाद त्वचा को कुछ देर के लिए छोड़ दें और इसे अपने आप सोखने दें। इसके बाद, आप अपने सामान्य स्किन केयर रूटीन को फॉलो कर सकते हैं।

चेहरे पर टैपिंग कितनी देर करनी चाहिए?

• टैपिंग का अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए इसे रोजाना सुबह और रात को किया जा सकता है।
• सुबह: 5-10 मिनट तक टैपिंग करें, ताकि दिनभर आपकी त्वचा ग्लोइंग और तरोताजा बनी रहे।
• रात: सोने से पहले 5 मिनट तक टैपिंग करें, ताकि स्किन को रिपेयर करने में मदद मिले।
• अगर आपके पास ज्यादा समय नहीं है, तो कम से कम 3-5 मिनट तक टैपिंग जरूर करें। यह भी पर्याप्त होगा।

कौन-कौन से लोग टैपिंग कर सकते हैं?

• जिनकी त्वचा डल और बेजान दिखती है।
• जो झुर्रियों और फाइन लाइंस से बचना चाहते हैं।
• जिनके चेहरे पर ब्लड सर्कुलेशन कम है।
• जो महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स की बजाय नैचुरल तरीकों से स्किन को हेल्दी रखना चाहते हैं।
• जिनकी त्वचा रूखी या अधिक ऑयली है। टैपिंग सभी प्रकार की त्वचा के लिए फायदेमंद होती है।

क्या टैपिंग करने से स्किन को कोई नुकसान हो सकता है?

फिंगर टैपिंग एक सुरक्षित तकनीक है, लेकिन कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है:

• बहुत अधिक जोर से न थपथपाएं, वरना त्वचा पर खिंचाव आ सकता है।
• यदि आपकी त्वचा पर किसी प्रकार की एलर्जी, घाव या अत्यधिक संवेदनशीलता हो, तो पहले डॉक्टर से सलाह लें।
• ज्यादा ऑयली या एक्ने-प्रोन स्किन वालों को टैपिंग के दौरान हल्के हाथों का प्रयोग करना चाहिए।

अगर आपकी त्वचा की चमक धीरे-धीरे कम हो रही है और आप उसे नेचुरल तरीके से वापस पाना चाहते हैं, तो फिंगर टैपिंग एक बेहतरीन उपाय है। यह आसान, प्रभावी और बिना किसी खर्च के किया जा सकता है। बस रोज सुबह और रात को कुछ मिनट तक हल्के हाथों से टैपिंग करें और कुछ ही दिनों में फर्क देखें।