करेला खाने में आपको भला ही कड़वा लगता हो लेकिन यह आपकी हेल्‍थ के साथ-साथ आपकी सुंदरता में भी चार चांद लगा देता है क्योंकि करेले में ऐसे कई पोषक तत्व पाए जाते है, जो आपके चेहरे के दाग-धब्बे और झुर्रियों को दूर कर, आपकी डल स्किन में नई जान डाल देते हैं। इसमें मौजूद विटामिन-सी, आयरन, बीटा कैरोटीन, पोटेशियम, कैल्शियम आदि स्किन को डिटॉक्स कर त्वचा से तमाम बैक्टीरिया को भी दूर रखते हैं। अगर आपको फंगल इन्फेक्शन है या कोई अन्य स्किन इन्फेक्शन, तो करेले और दही से बना यह मास्क आपके लिए बहुत उपयोगी साबित हो सकता है।

करेला चेहरे पर से तमाम धब्बे को मिटाकर चेहरे के जिद्दी पिंपल्‍स और झुर्रियों को झटपट दूर कर देता है। इसलिए आप करेले और दही से बना यह फेस मास्‍क अपनी ब्यूटी रुटीन में नियमित रूप से शामिल करें। तो चलिए देर किस बात की जानते हैं करेले और दही का फेस मास्क बनाने की विधि क्या है?

आवश्यक सामग्री

फेस मास्क बनाने के लिए आपको कुछ चीजों की जरूरत होगी।

  • करेला (पिसा हुआ) - 2 चम्मच 
  • दही- 2 चम्मच
  • शहद- 1/2 चम्मच
  • गुलाबजल - 2 चम्मच

फेस मास्क बनाने की विधि

mask for skin

इसे बनाने के लिए आप इन टिप्स को फॉलो करें।

  • सबसे पहले आप एक कटोरी में करेला (पिसा हुआ या उसका रस) और दही डालें और इसे अच्छी तरह से मिलाएं।
  • फिर इसमें गुलाब जल डालकर मिलाएं और एक स्मूथ पेस्ट बना लें, जो आपके चेहरे पर आसानी से लग जाए।
  • अब इसमें अन्य सामग्री यानि शहद को डाल दें और इसे अच्छी तरह से मिक्स कर लें।
  • इस मास्क को आप 5 मिनट साइड में रख दें।

फेस मास्क लगाने का तरीका

  • इसे लगाने से पहले अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ कर लें और ठंडे पानी से धो लें। फिर इस पैक को 20 से 30 मिनट तक लगा रहने दें।
  • फिर सर्कुलर मोशन में हाथों को घुमाते हुए ठंडे पानी से चेहरा धोएं और अपनी त्वचा को ड्राई करके मॉइश्चराइजर लगा लें।
  • स्किन के टेक्सचर और रंग को बरकरार रखने के लिए यह पैक बहुत उपयोगी है। आप इसे हफ्ते में दो से तीन बार इस्तेमाल कर सकती हैं।

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करेले के बेनिफिट्स

bitter health benefits

  • करेला स्किन के बैक्टीरिया को मारताहै और चेहरे की गहराई से सफाई करता है।
  • करेले में मौजूद पोषक तत्व मुंहासे और पिंपल्‍स को रोकने का काम करते हैं क्‍योंकि करेले और दही से बना यह मास्‍क में लैक्टोबैसिलस की अधिक मात्रा बहुत पाई जाती है, जो मुंहासे को ठीक करने में मददगार है।
  • करेला स्किन को हाइड्रेट रखता है और स्किन के पीएच लेवल को भी बरकरार रखने में मददगार है, जो आपकी स्किन को मॉइस्चराइज कर सॉफ्ट और खूबसूरत बनाता है।
  • करेले के रस में एंटीऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो स्किन के लिए बेहद फायदेमंद है। इसके अलावा, ये एंटीऑक्सीडेंट स्किन को सही मायने में नमी प्रदान करते हैं और कई स्किन इन्फेक्शन से भी बचाने का काम करते हैं।
  • इसे लगाने से स्किन से फाइन लाइंस और र‍िंकल्‍स दूर हो जाते हैं। साथ ही, ये पैक स्किन को कूल रखता है और झुर्रियों को दूर रखने में भी मदद करता है।

अपने चेहरे पर लगाने से पहले अपनी स्किन पर एक पैच टेस्‍ट कर लें, क्‍योंकि हर किसी की स्किन अलग तरह की होती है।

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