डॉक्टर्स का मानना है कि अगर आप इन 5 चीजों से दूर रहेंगी तो आपकी किडनी में किसी भी तरह की कोई समस्या नहीं होगी। हम अक्सर ही हमारे आसपास किडनी ट्रांसप्लाट से जुड़ी बहुत सी बातें सुनते हैं। किडनी डोनेशन, डायलीसिस और किडनी मैच ना होना जैसी समस्याएं काफी बढ़ चुकी हैं। 

पिछले कुछ सालों में किडनी से जुड़ी बीमारियों से होने वाली मौतों में काफी इजाफा हुआ है। मुश्किल यह है कि ज्यादतर लोग किडनी से जुड़ी समस्याओं के लक्षण समझ नहीं पाते और डॉक्टर के पास तब जाते हैं जब समस्या बहुत अधिक बढ़ चुकी होती है जिससे बचने के अवसर निश्चित तौर पर घट चुके होते हैं। एक्सपर्ट से जानते हैं कि अपनी किडनी को सुरक्षित रखने के लिए इन चीजों से दूर रहना चाहिए। 

डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और मोटापे की वजह से किडनी फेल होने का खतरा रहता है। ऐसे में इस बीमारी से बचने के लिए सावधानी सबसे ज्यादा जरूरी है। किडनी को दुरुस्त रखने के लिए डॉक्टर पांच चीजों से बचने की सलाह देते हैं जो कि काफी उपयोगी है। 

इन 5 चीजों से रहें दूर 

बीएलके सुपरस्पेशियैलिटी अस्पताल के सीनियर डॉक्टर और नेफ्रोलोजी एंड रेनल ट्रांसप्लांटेशन के डायरेक्टर डॉ. सुनील प्रकाश का कहना है, "अंग्रेजी के एस अक्षर से शुरू होने वाली पांच बातों से किडनी को बचाकर रखने की जरूरत है- नमक, शुगर, तनाव, स्मोकिंग और सेडेंटरी लाइफ स्टाइल (बैठे ठाले रहना यानी हमेशा निष्क्रिय रहना)।“  

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डॉ. प्रकाश का कहना है कि किडनी फेल होने की स्थिति में डायलिसिस और किडनी प्रत्यारोपण की स्थिति ना आए इसलिए यह जरूरी है कि किडनी को लेकर शुरू से ही सावधानी बरती जाए। 

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उन्होंने कहा कि खराब हो गए गुर्दे के इलाज में इतना खर्च होता है कि यह हर आदमी के बूते की बात नहीं है इसलिए किडनी को दुरुस्त बनाए रखने में ही समझदारी है।  

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डा. प्रकाश ने कहा कि किडनी की बीमारी अंतिम चरण में पहुंच जाए यानी वह काम करना बंद कर दें तो डायलिसिस और प्रत्यारोपण जैसे इलाज बेहद महंगे हैं इसलिए किडनी को रोगों से बचाकर रखना ही सबसे सही रास्ता है।  

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किडनी को बीमार ही ना होने दें। डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और मोटापे के बढ़ते हुए मामलों पर चिंता प्रकट करते हुए उन्होंने कहा कि आज शरीर की सेहत के लिए बेहद महत्वपूर्ण अंग किडनी के चारों तरफ खतरे मंडरा रहे हैं इसलिए आम लोगों में किडनी को बीमारियों से बचाने के लिए गहन चेतना अभियान चलाए जाने की जरूरत है।  

अगर आप अपनी किडनी को सुरक्षित रखना चाहती हैं तो एक्सपर्ट द्वारा बताए गए टिप्स को जरूर फॉलो करें। साथ ही ध्यान रखें डॉक्टर ने कहीं पर भी नमक और शूगर पूरी तरह छोड़ने के लिए नहीं कहा है लेकिन कुछ लोग जरूरत से ज्यादा इन चीजों का सेवन करते हैं। 

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