आयुर्वेद में खाना खाने के समय, तासीर और फूड कॉम्बिनेशन पर काफी जोर दिया गया है। आप क्या खाते हैं, किस समय खाते हैं, जिस चीज को आप खा रहे हैं उसकी तासीर क्या है और आप किन दो खाने की चीजों को मिलाकर खा रहे हैं, आयुर्वेद के अनुसार, इन सब बातों का सेहत पर असर होता है। गलत फूड कॉम्बिनेशन या खाने की गलत टाइमिंग आपको बीमार कर सकती है। आजकल, वर्कआउट से पहले कुछ खास चीजें खाना काफी चलन में आ गया है। वर्कआउट से पहले अक्सर लोग केला, हेल्दी शेक या और भी कई चीजें लेते हैं। लेकिन, आयुर्वेद के हिसाब से, वर्कआउट मील लेना सही है या नहीं, चलिए एक्सपर्ट से जानते हैं। इस बारे में डॉक्टर नीतिका कोहली जानकारी दे रही हैं। उन्होंने आयुर्वेद में एमडी किया है। उन्हें इस फील्ड में लगभग 17 सालों का अनुभव है।
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हेल्दी रहने के लिए सही डाइट और वर्कआउट का कॉम्बिनेशन बहुत जरूरी है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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