गर्मियों में बार-बार हो जाती है पेट में गड़बड़? नानी मां के इस देसी नुस्खे से दुरुस्त होगा हाजमा

क्या आप उन लोगों में से हैं जिनके पेट में अक्सर गड़बड़ बनी रहती है?

क्या आपको कुछ भी खाते ही गैस और पेट फूलने की दिक्कत होने लगती है?

क्या आपको अक्सर खट्टी डकारे और स्मैली फार्ट आते हैं?

अगर ऐसा है, तो आपका पाचन कमजोर है। कमजोर पाचन वाले लोगों को खासकर गर्मियों में अधिक दिक्कत महसूस होती है। गर्मियों में कई कारणों से पाचन संबंधी दिक्कतें बढ़ जाती हैं। इनमें डिहाइड्रेशन, उच्च तापमान और खान-पान का खराब होना शामिल है। गर्मियों में पाचन धीमा होता है और इसकी वजह से गैस और कब्ज जैसी दिक्कतें हो सकती हैं। अगर बढ़ते हुए पारे के बीच आपको भी डाइजेशन से जुड़ी दिक्कतें परेशान कर रही हैं और आपके पेट में बार-बार गड़बड़ हो जाती है, तो हाजमे को दुरुस्त करने के लिए आप इस देसी नुस्खे की मदद ले सकते हैं। आज 'दिल से इंडियन' सीरीज में आपको नानी मां के इस नुस्खे के बारे में बताते हैं। इस बारे में हमने आयुर्वेदिक डॉक्टर नंदिनी से भी बात की और उन्होंने भी इसे सटीक माना।

गर्मियों में डाइजेशन को दुरुस्त करने का देसी नुस्खा

• धनिये के बीज की तासीर ठंडी होती है। इससे पाचन दुरुस्त होता है। इससे गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने में मदद करती है।
• धनिये के बीज, गैस, एसिडिटी और अपच को दूर करते हैं। शरीर में मौजूद इंफ्लेमेशन को कम करने में भी ये बीज फायदेमंद है।
• धनिये के बीज में फाइबर होता है। इससे डाइजेशन से जुड़ी सारी दिक्कतें दूर होती हैं। यह पाचन और भूख बढ़ाने के लिए कारगर है। इससे शरीर डिटॉक्स होता है।
• सौंफ पाचन तंत्र को हेल्दी रखने और गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने में मदद करती है। सौंफ की तासीर ठंडी होती है। यह गर्मी लगने से भी बचाती है और शरीर को हाइड्रेशन देती है।
• यह गर्मी में होने वाले पेट फूलने की दिक्कत, गैस और एसिडिटी को कम करता है।
• सौंफ गट मूवमेंट को बेहतर बनाता है। इससे गर्मियों में वजन कम करने में भी मदद मिलती है।
• अजवाइन में थाइमोल होता है। यह डाइजेस्टिव एंजाइम्स को एक्टिव करता है और पेट की मरोड़, ऐंठन और गैस से राहत देता है। इस ड्रिंक को पीने से पेट भी खुलकर साफ होता है।
• काला नमक भी डाइजेशन को बेहतर बनाने और खाने को पचाने का काम करता है।
• आप इसमें घी भी मिला सकती हैं। इससे भी हाजमा दुरुस्त होता है।

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गर्मियों में पाचन सुधारने के लिए बनाएं यह काढ़ा

सामग्री

• सौंफ- 1 चम्मच
• अजवाइन- आधा चम्मच
• धनिये के बीज- 1 चम्मच
• पानी- लगभग 2 गिलास
• काला नमक- स्वादानुसार

विधि

• एक पैन में पानी डालें।
• अब इसमें सौंफ, अजवाइन और धनिये के बीज डालें।
• इसे आधा रह जाने तक उबालें।
• इसे छान लें और गुनगुना पिएं।
• दिन में एक बार इसका सेवन करना फायदेमंद रहेगा।

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गर्मियों में गैस, अपच, ब्लोटिंग और डाइजेशन से जुड़ी दिक्कतों को दूर करने में यह देसी नुस्खा मदद कर सकता है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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