Period Pain Home Remedy: पीरियड का दर्द दूर करने के लिए रामबाण है आयुर्वेदिक वैद्य का बताया यह नुस्खा, पेनकिलर की नहीं पड़ेगी जरूरत

Period Pain Kam Karne Ka Gharelu Nuskha: पीरियड पेन...उफ्फ...मेरे और आपकी तरह हर लड़की समझ सकती है कि यह कितना मुश्किल होता है। पीरियड के दिनों में होने वाली मुश्किलों के बारे में अक्सर बात नहीं की जाती है या फिर अक्सर लड़कियों को इसे चुपचाप बर्दाश्त करने की सलाह दे दी जाती है। लेकिन, हम लड़कियां इस बात को बेशक समझ सकती हैं कि पीरियड पेन को बर्दाश्त कर पाना बहुत मुश्किल होता है और उसके साथ अपने डेली टास्क को मैनेज कर पाना किसी चैलेंज से कम नहीं होता है। ऐसे में अक्सर लड़कियां ओवर-द-काउंटर मेडिसिन का सहारा लेती हैं। लेकिन, हर महीने पेनकिलर्स लेना भी सेहत के लिहाज से सही नहीं है। ऐसे में पीरियड के दर्द को कम करने के लिए आपको घरेलू नुस्खों की मदद लेनी चाहिए। यहां हम आपको एक ऐसे ही रामबाण नुस्खे के बारे में बता रहे हैं, जो पीरियड पेन को कम करने में मदद कर सकता है। इस बारे में डाइटिशियन नंदिनी जानकारी दे रही हैं। वह सर्टिफाइड डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट हैं।

पीरियड के दर्द को दूर कर सकता है नानी मां का यह नुस्खा

• पीरियड के दर्द को दूर करने में यह घरेलू नुस्खा मदद कर सकता है। इसमें आपको जीरा, अजवाइन, सेंधा नमक, हींग और घी का इस्तेमाल करना है। ये सभी चीजें गुणों से भरपूर होती हैं और सभी की रसोई में मौजूद होती है।
• जीरे में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-स्पास्मोडिक गुण होते हैं। यह पीरियड्स के दिनों में होने वाले दर्द और ऐंठन को कम करने में मदद करता है।
• जीरा, यूट्रस कंट्रैक्शन को आसान बनाता है। इससे जमे हुए खून को बाहर निकलने में मदद मिलती है और क्रैम्प्स कम होते हैं।
• जीरे में मौजूद गुण, ब्लोटिंग को भी कम करते हैं। इससे इंफ्लेमेशन भी कम होता है।
• जीरा, खून की कमी को भी दूर करता है। पीरियड के दिनों में अक्सर महिलाओं को गैस और ब्लोटिंग हो जाती है। इसे दूर करने में भी जीरा और अजवाइन दोनों फायदेमंद हैं।
• अजवाइन, डाइजेशन को सुधारती है। इससे पीरियड्स के दिनों में होने वाला दर्द कम होता है। अजवाइन पेट दर्द, ऐंठन और कमर दर्द दूर करने के साथ ही, पेट साफ करने में भी मदद करती है।
• हींग में हींग में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं। यह पीरियड पेन में आराम देती है। इससे ब्लोटिंग भी कम होती है।
• घी में पीरियड पेन को कम करने और शरीर को ताकत देने का काम करता है।

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पीरियड क्रैम्प्स में बेहद असरदार है यह घरेलू नुस्खा

• आधा टीस्पून भुना हुआ जीरा और अजवाइन लें।
• आप इन दोनों चीजों का पाउडर भई ले सकती हैं।
• इसमें 2 चुटकी हींग और चौथाई चम्मच सेंधा नमक डालें।
• इसे घी में अच्छे से भूनें और फिर गुनगुने पानी के साथ खा लें।
• इससे पीरियड के दर्द में आराम मिलेगा।

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