पेट की गैस, कब्ज और एसिडिटी छोड़ ही नहीं रही है पीछा, तो दवाई का पैकेट नहीं अपनी मसालदानी खोलिए...मुफ्त में मिल सकता है हल

क्या पेट की गैस आपको अक्सर परेशान करती है?

क्या गैस और एसिडिटी की वजह से आप कुछ खा-पी भी नहीं पाती हैं?

क्या आपका पेट रोज खुलकर साफ नहीं होता है?

ये सभी खराब पाचन की निशानी हैं। पाचन सही न होना शरीर को कई तरह से प्रभावित करता है। इसका असर आपके मूड और शरीर के बाकी फंक्शन्स पर भी होता है। इसलिए, अगर आपका डाइजेशन ठीक नहीं है, तो इसे नजरअंदाज न करें। पेट का रोज सुबह ठीक से साफ होना बहुत जरूरी है। साथ ही, खाने के बाद पेट में भारीपन महसूस भी सही नहीं है। अगर आपको पाचन से जुड़ी दिक्कतें अक्सर परेशान करती हैं और इनसे राहत पाने के लिए आप दवाईयों का सहारा लेती हैं, तो अब दवाई का पैकेट नहीं बल्कि अपनी मसालदानी खोलिए। आपको अपनी मुश्किल का हल मिल जाएगा। इस बारे में डाइटिशियन नंदिनी जानकारी दे रही हैं।

गैस, कब्ज और पाचन से जुड़ी बाकी दिक्कतों को दूर करने के लिए आजमाएं यह घरेलू नुस्खा

• अदरक में जिंजरॉल होता है, यह डाइजेस्टिव एंजाइम्स को सक्रिय करता है। इससे इनडाइजेशन और एसिड रिफ्लक्स कम होता है। यह मतली और उल्टी से राहत दिलाने और इंफ्लेमेशन को कम करने में भी मदद करती है।
• इलाचयी, डाइजेस्टिव एंजाइम्स के सीक्रेशन को बढ़ाती है और पेट को ठंडक देती है। इससे गैस और सीने की जलन को कम करने में भी मदद मिलती है।
• आयुर्वेद में हींग को वातनाशक कहा गया है। यह गैस, सूजन और पेट दर्द में राहत देती है। जिन लोगों का पेट फूलता है, उन्हें इससे फायदा मिल सकता है।
• नींबू में साइट्रिक एसिड होता है। यह पाचन तंत्र को एक्टिव करता है और शरीर को डिटॉक्स करता है।
• हींग और अदरक, गैस और ब्लोटिंग जैसी दिक्कतो को दूर करने में मदद करती है। यह पेट में फंसी हुई गैस को बाहर निकालने में सहायक है।

• एक्सपर्ट का कहना है कि यह ड्रिंक न केवल भूख को बढ़ाती है, बल्कि इससे शरीर डिटॉक्स होता है, पेट साफ होने में मदद मिलती है और डाइजेशन बेहतर होता है।
• हींग और अदरक में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो आंतों में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं।

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कैसे तैयार करें यह ड्रिंक?

सामग्री

• पानी- 1 कप गुनगुना
• हींग- आधा छोटा चम्मच
• अदरक का रस 1 चम्मच
• इलायची- 1
• नींबू का रस- 1 चम्मच
• काला नमक- स्वादानुसार

विधि

• एक कप गुनगुने पानी में सभी सामग्री अच्छे से मिलाएं।
• इसे आपको दिन में एक-दो बार पीना है।

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डाइजेशन को दुरुस्त रखने के लिए एक्सपर्ट की सलाह पर जरूर ध्यान दें। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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