वजन कम करने के लिए ग्रीन टी की जगह पिएं ये 3 चाय, जल्दी होगा असर

वजन कम करने के लिए ग्रीन टी काफी चलन में है। लेकिन एक्सपर्ट के मुताबिक, अगर आप ग्रीन टी की जगह ये 3 चाय पिएंगी, तो वजन तेजी से कम होगा और सेहत भी अच्छी रहेगी। <div> </div>

Deepika Bhatnagar

Updated:- 2023-12-08, 20:51 IST

वजन कम करने के लिए आजकल कई तरह की डाइट चलन में है। साथ ही, ग्रीन टी भी लोग वेट लॉस के लिए प्रेफर करते हैं। कई लोग तो दिन में 3-4 कप ग्रीन टी का सेवन करते हैं लेकिन क्या वाकई ग्रीन टी वेट लॉस के लिए प्रभावी है। ग्रीन टी बॉडी डिटॉक्स के लिए एक अच्छा ऑप्शन है लेकिन अगर एक्सपर्ट की मानें तो वेट लॉस के लिए ग्रीन टी के बजाय आपको कुछ और चाय को पीना चाहिए। जी हां, बढ़ते वजन को कम करने के लिए और हेल्दी रहने के लिए एक्सपर्ट ग्रीन की के स्थान पर 3 अन्य हेल्दी चाय पीने की सलाह देती हैं। यह जानकारी डाइटिशियन सिमरन कौर दे रही हैं। सिमरन सर्टिफाइड डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट हैं।

मोरिंगा टी

moringa tea for weifht loss

मोरिंगा जिसकी फलियों को ड्रमस्टिक्स या फिर सहजन (सहजन के सूप के फायदे) भी कहा जाता है, यह वेट लॉस के लिए अच्छा माना जाता है। मोरिंगा एंटीबायोटिक, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-डायबिटिक, एंटी-वायरल, एंटी- एजिंग और एंटी-फंगल गुणों से भरपूर होता है। एक्सपर्ट के मुताबिक, इसकी चाय वजन घटाने में आपकी काफी मदद कर सकती है। इसकी चाय मेटाबॉलिज्म को सुधारती है और शरीर में कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स की कमी को भी पूरा करती है। इसकी चाय आप दिन में एक बार पीकर आसानी से वजन कम कर सकती हैं।

व्हीटग्रास टी

वेट लॉस के लिए व्हीटग्रास की चाय भी फायदेमंद होती है। यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है। इसमें कैलोरीज बहुत कम होती है और इसे पीने से काफी देर तक भूख नहीं लगती है, जिससे आप कुछ अनहेल्दी नहीं खाती हैं और आसानी से वजन कम कर सकती हैं। इसकी चाय बॉडी को भी डिटॉक्स करती है। व्हीटग्रास के पाउडर को पानी में उबालकर आप इसकी चाय बना सकती हैं। इसका जूस भी फायदेमंद होता है।

यह भी पढ़ें- सिर्फ 1 हफ्ते में कम होगा वजन, आजमाएं ये टिप्‍स

लेमनग्रास टी

लेमनग्रास टी फैट को तेजी से घटाती है। इसे पीकर आप आसानी से वजन कम कर सकती हैं। इसमें सिट्रल होता है जो डाइजेशन को सही रखता है और पेट से जुड़ी दिक्कतों को दूर करता है। यह चाय फैट बर्निंग के प्रोसेस को तेज बनाती है और इसकी मदद से बेली फैट व मोटापा कम हो सकता है।

यह भी पढ़ें- Belly Fat Reasons: वजन कम होने के बाद भी क्यों नहीं घट रहा है बेली फैट? जानें इसका कारण

अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।

Image Credit:Freepik

Most Searched

period mei tej dard period flow kya batata hai gut health ke liye vitamins period flow ke liye drink Cold Cough se Kaise Bache Vaginal Lubrication Kaise Badhaye Constipation mei PCOd se Kaise Bache White Discharge ke Upay Fetility Kaise thik Kare Period for Health Things to Avoid just after Sexual Relation

Disclaimer

हमारा उद्देश्य अपने आर्टिकल्स और सोशल मीडिया हैंडल्स के माध्यम से सही, सुरक्षित और विशेषज्ञ द्वारा वेरिफाइड जानकारी प्रदान करना है। यहां बताए गए उपाय, सलाह और बातें केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। किसी भी तरह के हेल्थ, ब्यूटी, लाइफ हैक्स या ज्योतिष से जुड़े सुझावों को आजमाने से पहले कृपया अपने विशेषज्ञ से परामर्श लें। किसी प्रतिक्रिया या शिकायत के लिए, compliant_gro@jagrannewmedia.com पर हमसे संपर्क करें।