Natural Remedies To Postpone Periods: மாதவிடாய் சுழற்சியை தள்ளி போட வேண்டுமா? இதை பண்ணுங்க!

மாதவிடாய் சுழற்சி என்பதில் பெண்கள் எப்போதும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஏனென்றால் இந்த மாத சுழற்சி தள்ளிப் போனாலோ, தடைபட்டாலோ பல உடல் நலப் பிரச்சினைகள் வரும். அதிலும் சில பெண்களுக்கு மாதவிடாய் பிரச்சனைகள் ஒவ்வொரு மாதமும் பெரும் கவலையாக இருந்து வருகிறது. ஏனென்றால் தற்போதைய நவீன காலத்தில் உணவு முறை பழக்க வழக்கம், சுகாதார நிலைமைகள் என பலவற்றிலும் பல பிரச்சனைகள் எழுகிறது. குறிப்பாக எப்படியாவது ஒவ்வொரு மாதமும் சரியான தேதியில் மாதவிடாய் நிகழ வேண்டும் என்பதே பெரும்பாலான பெண்களின் விருப்பமாக இருக்கிறது.

இருந்த போதிலும் சில தவிர்க்க முடியாத காரணங்கள் குறிப்பாக குடும்பத்தில் ஒரு பெரிய நிகழ்வு அல்லது ஆன்மீக நிகழ்ச்சிகள், சில விடுமுறை காலங்களில் நண்பர்களோடு உத்தியோகபூர்வ சுற்றுப் பயணங்கள் ஆகியவை வரும்போது மாதவிடாய் அப்போது நிகழ்ந்தால் சில சங்கடங்கள் ஏற்படும் என்பதற்காக இந்த இக்கட்டான சூழ்நிலைகளில் சில பெண்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை தாமதப்படுத்த விரும்புவார்கள். ஏனென்றால் இது போன்ற நிகழ்வுகளில் கலந்து கொண்டிருக்கும்போது மாதவிடாய் சுழற்சி வந்தால் அசௌகரியமாக பெண்கள் உணர்வார்கள். இதற்காக மாதவிடாய் சுழற்சியை தள்ளிப் போடுவதற்கு பல புத்தகங்கள் வீட்டு வைத்தியங்களை செய்ய முயற்சிப்பார்கள். அதன் மூலம் ஒரு வழிமுறையை கண்டுபிடித்து பின்பற்றும்போது சரியான இயற்கை முடிவு கிடைக்குமா? என்பது சந்தேகம்தான். கவலை வேண்டாம் மாதவிடாய் சுழற்சியை இயற்கையாகவே தள்ளி போல சில எளிய வழிமுறைகள் உள்ளது அதை நாங்கள் தருகிறோம்.

மேலும் படிக்க:கோடைகால உணவில் ஏன் அதிகம் நெய் சேர்க்க வேண்டும்?

மாதாந்திர சுழற்சியை தாமதப்படுத்த சில இயற்கை வழிகள்

ஆப்பிள் சாறு வினிகர்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மாதவிடாய் காலத்தை தாமதப்படுத்த ஒரு சிறந்த இயற்கை தீர்வாகும் மற்றும் இது PMS இன் அறிகுறிகளுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது. மாதவிடாய் சுழற்சி எதிர்பார்க்கப்படும் தேதிக்கு குறைந்தது ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள், அது உதவியாக இருக்கும். பிசிஓடியால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு ஆராய்ச்சிப் பெண்ணின் கூற்றுப்படி, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உட்கொண்டால், இரத்தம் உறைதல் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை இலகுவாக்கும் இன்சுலின் அளவு குறையும். ஆனால் இரத்த ஓட்டம் முற்றிலும் நின்றுவிடும் என்று அர்த்தம் இல்லை.

எலுமிச்சை சாறு

மாதவிடாய் தாமதப்படுத்தும் பழமையான முறைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். ஆய்வுகள் மற்றும் அறிக்கைகளின்படி மாதவிடாய் தள்ளிப்போக, மிதமான அளவில் எலுமிச்சை சாற்றை உட்கொள்ளவும். இருப்பினும், சிட்ரஸ் உணவுகள் இரத்தப்போக்கைத் தடுக்க உதவும் என்பதை நிரூபிக்க இதுபோன்ற மருத்துவ சான்றுகள் எதுவும் இல்லை. இந்த முறையை நீங்கள் முயற்சி செய்தால், இரண்டு ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாற்றை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கலந்து குடிக்கவும் அல்லது சர்க்கரை இல்லாமல் தேநீருடன் எலுமிச்சை சாற்றை கலந்து குடிக்கவும்.

உளுத்தம் பருப்பு

உளுத்தம் பருப்பும் மாதவிடாய் தாமதத்திற்கு பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. முதலில் உளுத்தம் பருப்பை அரைத்து, பொடியாக நறுக்கிக் கொள்ள வேண்டும். உளுத்தம் பருப்பு தூளை சூப் அல்லது ஏதேனும் ஸ்மூத்தியுடன் கலக்கவும். கலந்த பிறகு, நீங்கள் அதை உட்கொள்ளலாம். மாதவிடாய் சுழற்சியின் எதிர்பார்க்கப்படும் தேதிக்கு 10 நாட்களுக்கு முன்பு இந்த கலவையை உட்கொள்ளவும். இந்த சூப்பை ஒரு சில நாட்களுக்கு மட்டுமே சிறிய அளவில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உளுத்தம் பருப்பு உங்கள் மாதவிடாயை நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் மாதவிடாய் தேதியிலிருந்து சில மணிநேரங்களில் இருந்து ஒரு நாளுக்கு தாமதப்படுத்தலாம். பயறு வகைகளை உட்கொள்வது பாதுகாப்பானது, ஏனெனில் அவை எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லை.

ஜெலட்டின்

மாதவிடாய் தாமதத்திற்கு ஜெலட்டின் சிறந்த வீட்டு வைத்தியமாக கருதப்படுகிறது. மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு ஒரு நாள் முன்பு வெதுவெதுப்பான நீரில் ஜெலட்டின் கலந்து குடிக்கலாம். எதிர்பார்க்கப்படும் மாதவிடாய் தேதிக்கு 3-4 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை ஜெலட்டின் தண்ணீரைக் குடிக்கவும், இது ஒரு அற்புதமான தீர்வாகும், இது மாதவிடாய் சுழற்சியை சிறிது நேரம் தாமதப்படுத்தலாம். இருப்பினும், ஜெலட்டின் அதிகப்படியான உட்கொள்ளல் அஜீரணம் மற்றும் வீக்கம் ஏற்படலாம்.

இலவங்கப்பட்டை தேநீர்

இலவங்கப்பட்டை தேநீர் மாதவிடாய் தாமதப்படுத்த உதவுகிறது. இது ஒரு எளிய வீட்டு வைத்தியமாகும். மாதவிடாய் பிடிப்புகள் மற்றும் இரத்தப்போக்கு அதிகமாக இருந்தால் இது நிவாரணம் அளிக்கும். இது எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லாத ஒரு அற்புதமான தீர்வாகும். இலவங்கப்பட்டை தேநீர் ஒரு சிறந்த சுவை கொண்டது, சுவையானது மற்றும் ஆரோக்கியமானது.

தர்பூசணி

தர்பூசணிகள் வயிற்றுக்கு இதமாகவும், ஊட்டச்சத்து நிறைந்ததாகவும் இருக்கும். இனிப்பு, ஜூசி, கூழ் போன்ற பழங்கள் மாதவிடாய் தாமதத்திற்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். நல்ல முடிவுகளுக்கு, உங்கள் சுழற்சியின் எதிர்பார்க்கப்படும் தேதிக்கு 7 நாட்களுக்கு முன்பு ஒரு கிண்ணத்தில் குளிர்ந்த தர்பூசணியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மிக முக்கிய குறிப்பு

மாதவிடாய் சுழற்சியை தாமதப்படுத்துவது என்பது ஆரோக்கியமான நடைமுறை அல்ல. என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். பெரும் இக்கட்டான சூழ்நிலை குடும்ப நிகழ்வுகள் காரணமாக ஏதாவது ஒரு கட்டத்தில் மாதவிடாய் சுழற்சியை தள்ளிப் போடலாம் இதை அடிக்கடி நீங்கள் செய்யும் பட்சத்தில் உங்கள் உடலில் பல உடல்நல பிரச்சனைகள் ஏற்படும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். காரமான உணவுகளில் இருந்து விலகி இருங்கள், ஏனெனில் இது கடுமையான இரத்தப்போக்குக்கான அழைப்பாக இருக்கலாம்.

மேலும் படிக்க: ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் பிரச்சினைக்கு தீர்வு தரும் மலாசனம்

image source: google