இரும்புச்சத்து நம் உடலுக்கு மிக முக்கியமான சத்து. இது முழு உடலுக்கும் ஆக்ஸிஜனை வழங்குகிறது. இப்படித்தான் ஹீமோகுளோபின் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இதன் குறைபாட்டால் உடலில் சிவப்பணுக்கள் உருவாகாமல், ரத்தம் கிடைக்காமல் பல நோய்களுக்கு ஆளாக நேரிடுகிறது. அவற்றில் ஒன்று இரத்த சோகை, இது பெரும்பாலும் பெண்களில் காணப்படுகிறது. அதே நேரத்தில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு காரணமாக, ஆக்ஸிஜன் விநியோகம் தடைபடுகிறது சோர்வு மற்றும் பலவீனம் காணப்படுகிறது. ஆனால் உடலில் அதிகப்படியான இரும்புச்சத்து இருப்பதும் ஆபத்தானது. உடலில் இரும்புச்சத்து அதிகமாக இருந்தால் ஹீமோக்ரோமாடோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதன் காரணமாக நீங்கள் பல கடுமையான நோய்களால் பாதிக்கப்படலாம். நிபுணர்களிடமிருந்து இதைப் பற்றி எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். இதுகுறித்து உணவு நிபுணர் ரியா வாஹி தகவல் அளித்து வருகிறார்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: பெண்களின் கால்சியம் குறைபாட்டை நீக்கும் 3 உணவுகள்
இந்த பதிவும் உதவலாம்: தினமும் காலையில் கொத்தமல்லி இலை தண்ணீர் குடித்துவந்தால் 10 விதமான நோய் தீரும்
எங்களின் இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தது என்று நம்புகிறேன். இந்த பதிவு பிறருக்கும் பயன்பெற இதனை பகிரவும், லைக் செய்யவும். மேலும் இது போன்ற கட்டுரைகளை படிக்க எங்கள் வலைத்தளமான Harzindagi உடன் தொடர்ந்து இணைந்திருங்கள்.
Image Credit- Freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com