Coriander Leaf Juice: தினமும் காலையில் கொத்தமல்லி இலை தண்ணீர் குடித்துவந்தால் 10 விதமான நோய் தீரும்

தினமும் காலையில் ஆரோக்கியமான முறையில் நாளை தொடங்க வேண்டும். நீங்கள் எப்படி ஒரு நாளைத் தொடங்குகிறீர்கள் என்பது உங்கள் முழு நாள் மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் மீது பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. தவறான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை தவறுகளால் உடல்நலம் மோசமடையத் தொடங்குகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்ற வேண்டும். காலையில் கொத்தமல்லித் தண்ணிரை குடித்துவிட்டு நாளைத் தொடங்கினால், பல நன்மைகளைப் பெறலாம்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: கற்றாழை சாறு குடிப்பதால் உடலில் நிகழும் 4 அதிசய நன்மைகள்

கொத்தமல்லி இலைகள் உணவின் சுவை மற்றும் நிறத்தை அதிகரிப்பது மட்டுமல்ல, பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் தரக்கூடியது. இந்த தகவலை ஆயுர்வேத மருத்துவர் தீக்ஷா பவ்சார் தெரிவித்துள்ளார். டாக்டர். தீக்ஷா ஆயுர்வேத தயாரிப்பு பிராண்டான தி கடம்ப மரம் மற்றும் BAMS (ஆயுர்வேத மருத்துவ இளங்கலை) ஆகியவற்றின் நிறுவனர் ஆவார்.

கொத்தமல்லி இலை தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

• கொத்தமல்லியில் பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளதால் இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.
• தினமும் காலையில் கொத்தமல்லி இலை தண்ணீரை குடித்து வந்தால் அசிடிட்டி பிரச்சனை குணமாகும்.
• மாதவிடாய் காலத்தில் உங்களுக்கு அதிக இரத்தப்போக்கு இருந்தால் கொத்தமல்லி இலை தண்ணீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரியும் உணர்வு உள்ளவர்களும் கொத்தமல்லி தண்ணீரால் நிவாரணம் பெறலாம்.
• தைராய்டு பிரச்சனைகளுக்கும் இந்த பானம் நன்மை பயக்கும்.
• உங்களுக்கு பிபி தொடர்பான பிரச்சனைகள் இருந்தால் கொத்தமல்லித் தண்ணீரில் அன்றைய நாளைத் தொடங்குங்கள்.
• இன்றைய காலக்கட்டத்தில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பு மக்களை மிகவும் தொந்தரவு செய்கிறது. அதை நிர்வகிப்பதும் நன்மை பயக்கும்.
• தினமும் காலையில் கொத்தமல்லித் தண்ணீரைக் குடிப்பதால் வீக்கம் மற்றும் நீர்ப்பிடிப்பு பிரச்சனைகள் நீங்கும்.
• அல்சர் அல்லது கொழுப்பு கல்லீரல் பிரச்சனை இருந்தாலும் கொத்தமல்லி தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
• நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தவும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• ஒற்றைத் தலைவலி, கோபம் அல்லது மன அழுத்தம் போன்ற பிரச்சனைகள் இருந்தாலும் இந்த நீரைக் கொண்டு நாளைத் தொடங்குங்கள்.
• கொத்தமல்லி நீர் கண் பார்வையையும் மேம்படுத்துகிறது.
• இந்த நீரை காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் உடல் குளிர்ச்சி பெறும்.
• இதனால் செரிமானமும் மேம்படும். உங்களுக்கு அடிக்கடி வயிறு உபாதை இருந்தால் இந்த பானத்துடன் அன்றைய நாளைத் தொடங்குங்கள்.
• எடையைக் குறைக்கவும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கொத்தமல்லி தண்ணீர் தயாரிக்கும் முறை

• ஒரு கைப்பிடி கொத்தமல்லி இலைகளை எடுத்துக் கொள்ளவும்.
• அதை 1 கிளாஸ் தண்ணீரில் போட்டு 7-10 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும்.
• அதை வடிகட்டி குடிக்கவும்.
• தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: இந்த 6 விஷயங்களை தினமும் செய்தால் PCOSஅறிகுறிகள் குறையும்

எங்களின் இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தது என்று நம்புகிறேன். இந்த பதிவு பிறருக்கும் பயன்பெற இதனை பகிரவும், லைக் செய்யவும். மேலும் இது போன்ற கட்டுரைகளை படிக்க எங்கள் வலைத்தளமான Harzindagi உடன் தொடர்ந்து இணைந்திருங்கள்.

Image Credit- Freepik