நம் முன்னோர்கள் பயன்படுத்திய ஒவ்வொரு உணவுப்பொருள்களிலும் பல மருத்துவக் குணங்கள் அடங்கியுள்ளது. சமையலுக்குப் பயன்படுத்தும் பொருள்கள் முதல் காய்கறிகள், பழங்கள் என ஒவ்வொன்றிருக்கும் ஒர் அற்புத குணங்கள் உள்ளதால் தான் 90 வயதிலும் தளராது வாழ்த்து வந்துள்ளனர் நம்முடைய மூதாதையர்கள்.
இந்த வரிசையில் இன்றைக்கு முக்கனிகளில் ஒன்றான வாழையின் அற்புத குணங்கள் மற்றும் இவற்றைத் தினமும் சாப்பிடும் போது என்னென்ன நன்மைகள்? என நீங்களும் அறிந்துக் கொள்ளுங்கள்.
மேலும் படிங்க: 30 வயதை அடைந்த பெண்களாக நீங்கள்? அப்ப இத மறந்திடாதீங்க..!
வாழைப்பழத்தில் இதுப்போன்று பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் இருந்தாலும் ஒரு நாளைக்கு நான்கு பழங்கள் சாப்பிடுவது மக்களுக்குப் பாதுகாப்பானது. மேலும் அத்தியாசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இருந்தாலும் உங்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்காக பச்சைக்காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களையும் உங்களின் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.
மேலும் படிங்க: குளிர்காலத்தில் அதிகரிக்கும் இதய பாதிப்புகள்;எச்சரிக்கும் மருத்துவர்கள்!
எட்டாக்கனிகளின் வரிசையில் வாழைப்பழம் இடம் பெறவில்லை. எனவே இனி வரும் காலங்களில் உடல் ஆரோக்கியத்திற்காகவே தினமும் உங்களது உணவு முறையில் வாழைப்பழத்தைச் சேர்த்துக்கொள்ள மறந்துவிடாதீர்கள்.
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com