மழைக்காலத்தில் ஏற்படும் நோய்களை தடுக்க, உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் உணவுகள்

எந்தவொரு தொற்றுநோயும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி சரியாக உள்ளவர்களை குறைவாகவே தொந்தரவு செய்கிறது. இதனால் மக்கள் தங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த வழிகளைத் தேடுகிறார்கள். கொரோனா வைரஸை பரவிய காலத்திலும் இதேபோன்ற ஒன்று கூறப்பட்டது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக உள்ளவர்களை இந்த வைரஸ் அதிகம் பாதிக்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது. இன்றைய காலகட்டத்தில் பல வைரஸ் காய்ச்சல்கள் வேகமாக பரவி வருகிறது. இப்போதும் கூட மருத்துவர்கள் மற்றும் நிபுணர்கள் தூய்மையைக் கவனித்துக் கொள்ளவும், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுவாக வைத்திருக்கவும் அறிவுறுத்துகிறார்கள். வீட்டில் மழைக்காலத்தில் சேர்க்கப்பட வேண்டிய உணவுகள். 

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த பூண்டு சேர்க்க வேண்டும்

பூண்டு அதன் காரமான மற்றும் அதன் தனித்துவமான சுவையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது ஒரு சக்திவாய்ந்த இயற்கை ஆண்டிபயாடிக், வைரஸ் எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது பூஞ்சை, ஒட்டுண்ணி மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இதய நோய்களைத் தடுப்பதில் நம்பிக்கைக்குரியவை. இது இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸை இன் விட்ரோவில் கொல்லும் என்று அறியப்படுகிறது.

செலரி

செலரி எண்ணெய் ஒரு வலுவான கிருமி நாசினி, ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக், நறுமணம், கசப்பு, டயாபோரெடிக், செரிமானம், டையூரிடிக், எக்ஸ்பெக்டோரண்ட் மற்றும் டானிக் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது சளி, இருமல், இன்ஃப்ளூயன்ஸா மற்றும் ஆஸ்துமா சிகிச்சையில் உட்புறமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அத்தியாவசிய எண்ணெய் அனைத்து வகையான சளியையும் குணப்படுத்த மருந்துகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. குழந்தைகளில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

மேலும் படிக்க: இரும்பலுக்கு மெடிக்கலில் வாங்கி மருந்துகள் பயன்படுத்துவதற்கு பதிலாக இந்த கை வைத்தியத்தை முயற்சிக்கவும்

இஞ்சி சாறு குடிக்கலாம்

இஞ்சி காய்ச்சல் தடுப்புக்கான இயற்கை வைத்தியங்களில் ஒன்றாகும். இது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து உடலைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. இஞ்சி சளி, காய்ச்சல் மற்றும் காய்ச்சல் நிலைகளை எதிர்த்துப் போராடுவதாக அறியப்படுகிறது, மேலும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் நல்லது.

வைட்டமின் டி எடுத்துக்கொள்ளவும்

உங்கள் உடலில் வைட்டமின் டி மற்றும் பி12 குறைபாடு இருந்தால், நீங்கள் அதன் சப்ளிமெண்ட்களை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் வைட்டமின் டி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க அவசியம் மற்றும் சுவாச நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

மேலும் படிக்க:  1 ஸ்பூன் தூய்மையான நெய்யை பாலில் கலந்து குடித்தால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை பெறலாம்

இந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பதன் மூலம், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தலாம். எனவே நீங்கள் எதற்காக காத்திருக்கிறீர்கள், இன்று இந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik