ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் மற்றும் பூண்டு இரண்டும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகின்றன. ஏனென்றால் அவை இரண்டும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகின்றன. ஆப்பிள் சீடர் வினிகரில் ஊறவைத்த இரண்டு பூண்டு பற்களை ஒவ்வொரு நாளும் எடுத்து சாப்பிட்ட பிறகு பின்னர் சாப்பிடுங்கள். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க இது மிகவும் எளிதான வழியாகும்.
நெல்லிக்காய் வைட்டமின் சி நிறைந்த ஆதாரமாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. எனவே, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க நெல்லிக்காய் ஒரு சிறந்த பழமாகும். இதைச் செய்ய, தினமும் காலையில் அரை டீஸ்பூன் நெல்லிக்காய் பொடியை தேனுடன் கலந்து உட்கொள்ளவும்.
மேலும் படிக்க: மாதவிடாய் காலத்தில் இரத்த போக்கின் நிறம், கட்டிகள் வைத்து உடல் ஆரோக்கியத்தை அறியலாம்
அரை டீஸ்பூன் மஞ்சள் பொடியை தேனுடன் கலந்து தினமும் இரவு படுக்கைக்கு முன் பாலுடன் உட்கொள்ளவும். ஆனால் அடுப்பில் தேனை சமைக்காமல் கவனமாக இருங்கள். மஞ்சள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தேன் ஒரு இம்யூனோமாடூலேட்டராகவும் செயல்படுகிறது. இந்த எளிய தீர்வு நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு ஒரு வரப்பிரசாதமாகும்.
சூரிய ஒளியை விட சிறந்த, இலவச நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பொருள் எதுவும் இல்லை. இது வைட்டமின் டி இன் சிறந்த மூலமாகும், இது நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு காரணமான வைட்டமின்களில் ஒன்றாகும். தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் வெயிலில் செலவிடுவது உங்களுக்கு வலிமையையும் சக்தியையும் தரும்.
செலரி அபியாசியே குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது. இதன் எண்ணெயில் பீனால்கள், முதன்மையாக தைமால் மற்றும் சில கார்வாக்ரோல் உள்ளன, அவை உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகின்றன.
பூண்டு, அதன் காரமான சுவையுடன் சக்திவாய்ந்த இயற்கை ஆண்டிபயாடிக், வைரஸ் எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் முகவராக செயல்படுகிறது. இது பல நூற்றாண்டுகளாக வைரஸ் தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும்.
மேலும் படிக்க: கொழுப்பு இழப்பு முதல் இரத்த அழுத்தம் வரை பல எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளை தரக்கூடியது நூல்கோல் காய்
இந்தக் கதை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், நிச்சயமாக அதைப் பகிரவும். இதுபோன்ற பிற கதைகளைப் படிக்க ஹர்ஜிந்தகியுடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com