மாதவிடாய் காலத்தில் இரத்த போக்கின் நிறம், கட்டிகள் வைத்து உடல் ஆரோக்கியத்தை அறியலாம்

மாதவிடாய் என்பது பெண்களுக்கு ஒரு சாதாரண மாதாந்திர செயல்முறை. சரியான நேரத்தில் மாதவிடாய் ஏற்படுவது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது. மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றதாகவோ, வலிமிகுந்ததாகவோ அல்லது இரத்த ஓட்டம் மிகவும் குறைவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இருந்தால், அவற்றைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். மாதவிடாய் தொடர்பான பிரச்சினைகள் உடலில் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளைக் குறிக்கலாம். வலி, நிறம் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தின் வகைக்கு கவனம் செலுத்துவது முக்கியம். PCOS, தைராய்டு மற்றும் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மாதவிடாய்களைப் பாதிக்கின்றன மற்றும் சுழற்சியில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். மாதவிடாய் இரத்தம் தொடர்பாக நீங்கள் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டிய விஷயங்களைப் புரிந்துகொள்ளவே இந்த கட்டுரை. 

மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு தொடர்பான இந்த அறிகுறிகளில் பெண்கள் அதிகம் கவனம் செலுத்த வேண்டும்

மாதவிடாய் சுழற்சி 21 முதல் 35 நாட்கள் வரை நீடிக்க வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு 3-7 நாட்கள் வரை பாய வேண்டும் மற்றும் பிரகாசமான சிவப்பு நிறத்தில் இருக்க வேண்டும்.
உங்கள் மாதவிடாய் ஓட்டத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு 3-5 பேட்களை மாற்ற வேண்டியிருக்கும். உங்கள் இரத்தப்போக்கு ஒரு நாளைக்கு 5 பேட்களுக்கு மேல் மாற்ற வேண்டிய அளவுக்கு அதிகமாக இருந்தால், அது ஆரோக்கியமானதல்ல.
உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் இரத்தக் கட்டிகள் இருப்பது இயல்பானது. இருப்பினும், நீங்கள் பெரியதாகவோ அல்லது அடிக்கடியோ இரத்தக் கட்டிகளை அனுபவித்தால், கவனம் செலுத்துங்கள்.

மேலும் படிக்க: மழைக்காலத்தில் துளசி தண்ணீர் குடிப்பதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும், உடலுக்கு ஆரோக்கிய நன்மைகளும் கிடைக்கும்

உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் பிரகாசமான சிவப்பு இரத்தத்தை அனுபவித்தால், அது ஒரு நல்ல அறிகுறியாகும். இதன் பொருள் உங்கள் ஹார்மோன் அளவுகள் இயல்பானவை மற்றும் உங்கள் செரிமானம் ஆரோக்கியமாக உள்ளது.
உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் இடைவிடாத இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால், அது இரத்த சோகை, PCOS, மன அழுத்தம் அல்லது பல காரணிகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்.
சில பெண்கள் வயதாகும்போது மாதவிடாய் ஓட்டம் குறைவதை அனுபவிக்கிறார்கள். இது பல காரணங்களுக்காக நிகழலாம்.
சில நேரங்களில், மாதவிடாய் கருப்பு நிறமாகவும் இருக்கலாம். இரத்தம் பிறப்புறுப்பு வழியாகச் செல்ல அதிக நேரம் எடுக்கும்போது, அது ஆக்ஸிஜனேற்றம் அடைந்து, அதன் நிறத்தை மாற்றிவிடும்.
இது போன்ற எப்போதாவது ஏற்படும் நிகழ்வுகளை புறக்கணிக்கலாம். இருப்பினும், அடிக்கடி ஏற்படும் நிகழ்வுகள் பிறப்புறுப்பு தொற்றுக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம், எனவே இதை உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க மறக்காதீர்கள்.

மேலும் படிக்க: மழைக்காலத்தில் ஆரோக்கியமாக இருக்க இந்த 4 உடல் பாகங்களில் நெய் தடவவும்

மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு, ஓட்டம் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய பிற அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். இந்தக் கதை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், நிச்சயமாக அதைப் பகிரவும். இதுபோன்ற பிற கதைகளைப் படிக்க ஹர்ஜிந்தகியுடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik