இந்தப் பிரச்சினையைத் தவிர்க்க, நீங்கள் சில எளிய தடுப்பு நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றலாம். முதலாவதாக, உங்கள் கைகளைக் குளிரில் இருந்து பாதுகாக்க, வீட்டு வேலைகள் செய்யும்போதும், வெளியே செல்லும்போதும் சூடான கையுறைகளை கட்டாயம் அணியுங்கள். இது உங்கள் விரல்களின் வெப்பநிலை குறையாமல் இருக்க உதவும். இரண்டாவதாக, குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்த்து, முடிந்தவரை வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள். வேலை முடிந்தபின், உங்கள் கைகளை நன்கு உலர்த்தி, இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டும் வகையில் லேசான மசாஜ் செய்து, ஒரு நல்ல மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த எளிய குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், இந்தச் சிக்கலை நீங்கள் எளிதாகச் சமாளித்து, எந்தச் சிக்கலும் இல்லாமல் இந்தக் குளிர்காலத்தைக் கடக்கலாம். மேலும் சில முக்கிய குறிப்புகளை பார்க்கலாம்.
கடுகு எண்ணெய் சமையலுக்கு மட்டுமல்லாமல், பல மருத்துவ குணங்களுக்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் வீக்கத்தைப் போக்க மிகவும் சிறந்தது. சிறிது கடுகு எண்ணெயை எடுத்து லேசாகச் சூடாக்கவும். இதில் ஒரு சிட்டிகை கல் உப்பு சேர்க்கவும். இந்த வெதுவெதுப்பான எண்ணெயைக் கொண்டு உங்கள் வீங்கிய விரல்களை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். அல்லது, சிறிது நேரம் உங்கள் விரல்களில் தடவி ஊற வைக்கலாம். கல் உப்பும், சூடான எண்ணெயும் சேர்ந்து வீக்கத்தைக் குறைத்து, இரத்த ஓட்டத்தைச் சீராக்க உதவுகிறது. இதன் மூலம் உங்களுக்கு உடனடியாக நிவாரணம் கிடைக்கும்.
வீங்கிய விரல்களின் பிரச்சனையைப் போக்க பூண்டு ஒரு சக்திவாய்ந்த தீர்வாக விளங்குகிறது. பூண்டில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன.சிறிதளவு கடுகு எண்ணெயை எடுத்து, அதில் சில பூண்டு பற்களைத் தட்டிப் போடவும். இந்த எண்ணெயை அடுப்பில் வைத்து, பூண்டு நிறம் மாறும் வரை சிறிது நேரம் நன்கு காய்ச்சவும். பின்னர், எண்ணெயை ஆற வைத்து, உங்கள் வீங்கிய கைகள் மற்றும் விரல்களில் தாராளமாகப் பூசவும். இதை மென்மையாக மசாஜ் செய்வதன் மூலம் வீக்கம் உடனடியாகக் குறையும். பூண்டின் சூடு மற்றும் அதன் மருத்துவப் பண்புகள் வலியைக் குறைத்து நிவாரணம் அளிக்கும்.
மேலும் படிக்க: பெண்களின் ஹார்மோன் பிரச்சனைக்கு காரணமாக இருக்கும் PCOS-ஐ கட்டுப்படுத்த உதவும் 2 யோகா ஆசனங்கள்
குளிர்காலத்தில் உங்கள் விரல்கள் அடிக்கடி வீங்கினால், வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலவை ஒரு எளிய தீர்வாகும். இது இயற்கையான கிருமி நாசினியாகவும் செயல்படுகிறது. ஒரு கிண்ணத்தில் இதமான வெதுவெதுப்பான நீரை எடுத்துக் கொள்ளவும். அதில் மூன்று முதல் நான்கு சொட்டு எலுமிச்சை சாற்றைச் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். இந்த கலந்த தண்ணீரை ஒரு சுத்தமான பஞ்சு உருண்டை அல்லது துணியின் உதவியுடன் உங்கள் வீங்கிய விரல்களில் மெதுவாகத் தடவவும். எலுமிச்சை சாறு வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, அதே சமயம் வெதுவெதுப்பான நீர் சருமத்திற்கு இதமளிக்கிறது. இதைத் தொடர்ந்து செய்து வர, வீக்கம் குறைந்து நிலைமை சீராகும்.
ஆலிவ் எண்ணெயும் மஞ்சளும் வீங்கிய விரல்களுக்கு மிகவும் சிறந்த வீட்டு வைத்தியம் ஆகும். இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. முதலில், ஒன்று முதல் இரண்டு டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெயை எடுத்து, அதனுடன் போதுமான மஞ்சள் தூளைச் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். இந்தக் கலவையை உங்கள் அனைத்து வீங்கிய விரல்களிலும் மெதுவாகத் தடவவும். சில நிமிடங்கள் அப்படியே விட்டுவிட்டு, பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவினால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்
மேலும் படிக்க: பிடிவாதமான முதுகு கொழுப்பை குறைக்க தினமும் இந்த 5 நிமிட யோகாவை செய்யுங்கள்
இந்தக் கதை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், நிச்சயமாக அதைப் பகிரவும். இதுபோன்ற பிற கதைகளைப் படிக்க ஹர்ஜிந்தகியுடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com