மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது உடலின் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் ஏற்படும் இயல்பான குறைவு காரணமாக, பிறப்புறுப்பு திசு மெலிந்து, எளிதில் வீக்கமடைகிறது. மாதவிடாய் நின்ற பிறகு நீங்கள் பிறப்புறுப்பு தோன்றால் ஏற்படும் வறட்சியால் அவதிப்பட்டால், இந்த நிலையை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை பார்க்கலாம். பிறப்புறுப்பு வறண்டால், அரிப்பு அல்லது எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தும், இது உடலுறவின் போது வலியை ஏற்படுத்தும். வழக்கத்தை விட அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய அவசியத்தையும் நீங்கள் உணரலாம் அல்லது அடிக்கடி சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளால் (UTIs) பாதிக்கப்படலாம். சிறுநீர் கழிக்கும்போது வறட பிறப்புறுப்பில் சில அசௌகரியங்களை ஏற்படுத்தும். பிறப்புறுப்பு வறட்சி பொதுவாக ஜெனிடூரினரி சிண்ட்ரோம், அட்ரோபிக் வஜினிடிஸ் அல்லது பிறப்புறுப்பு அட்ராபி என்று அழைக்கப்படுகிறது. 51 முதல் 60 வயதுக்குட்பட்ட மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் பாதி பேர் பிறப்புறுப்பில் வறட்சியை சந்திக்கிறார்கள்.
மாதவிடாய் நின்ற பிறகு சராசரி வயது 51, மாதவிடாய் நின்ற பிறகு பெண்கள் தங்கள் உடலில் மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறார்கள். கருப்பைகள் பெண் ஹார்மோன் ஈஸ்ட்ரோஜனை உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்துகின்றன, மேலும் அதன் அளவுகள் குறையத் தொடங்குகின்றன. பாலியல் செயல்பாடுகளின் போது குறையும் உயவு யோனியில் ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைவதற்கான முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.
ஈஸ்ட்ரோஜன் இல்லாமல் இருப்பதால் பிறப்புறுப்பின் தோல் மற்றும் துணை திசுக்கள் மெல்லியதாகவும், மீள் தன்மை குறைவாகவும் மாறும், மேலும் யோனி வறண்டு போகலாம். மாதவிடாய் நின்ற பிறகு பாதி பெண்கள் யோனி வறட்சியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
மேலும் படிக்க: வைட்டமின் டி பயன்படுத்தி ஆஸ்துமாவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும் சூட்சுமத்தை கற்றுக்கொள்வோம்
மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் கூடுதலாக, யோனி வறட்சிக்கு பங்களிக்கும் பல காரணிகளும் உள்ளன, அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:
பிறப்புறுப்பில் வறட்சி பெண்கள் மீது உணர்ச்சி ரீதியான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உடல் மாற்றங்களை ஏற்றுக்கொள்வதும் கடினமாக இருக்கலாம், மேலும் இந்த நிலையால் ஏற்படும் வலி மற்றும் அசௌகரியம் சுயமரியாதை மற்றும் பாலியல் நம்பிக்கையை இழக்க வழிவகுக்கும்.
பல பெண்கள் தங்கள் யோனி வெளியேற்றம் மாறுவதையும் கவனிக்கிறார்கள். அது தண்ணீராக, நிறமாற்றமாக, சற்று துர்நாற்றமாக மாறும், மேலும் அவர்கள் அசௌகரியத்தையும் எரிச்சலையும் அனுபவிக்கலாம். இந்த அறிகுறிகள் கவலையளிக்கும், ஆனால் அவை ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளின் விளைவாகும், மேலும் அவை மிகவும் தீவிரமானவை அல்ல.
மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்குப் பிறகு உயவு பிரச்சினைகள் அதிகரிக்கின்றன, மேலும் யோனியைச் சுற்றியுள்ள தோல் மெலிந்து போவதால் சேதம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். உடலுறவின் போது இந்த வகையான சேதம் மிகவும் பொதுவானது, குறிப்பாக உயவு மோசமாக இருந்தால். மிதமான தொடர்பு கூட வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். வலிமிகுந்த உடலுறவு பாலியல் ஆசை இல்லாமைக்கும் வழிவகுக்கும்.
பல சந்தர்ப்பங்களில், யோனி வறட்சி உடலுறவின் போது வலியை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உட்கார, நிற்க, உடற்பயிற்சி செய்ய, சிறுநீர் கழிக்க அல்லது வேலை செய்ய கடினமாக இருக்கும். ஒரு பெண் பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், யோனி வறட்சி அவர்களுடைய அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்கும். இது ஒருவரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.
யோனி வறட்சி மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் மரபணு நோய்க்குறியால் ஏற்படும் வலிமிகுந்த உடலுறவை போக்க உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். சில மாய்ஸ்சரைசர்கள், லூப்ரிகண்டுகள், கிரீம்கள் அல்லது மருந்துகள் ஆரோக்கியமான யோனி திசுக்களை பராமரிக்கவும், உடலுறவின் போது ஏற்படும் அசௌகரியம் அல்லது வலியைக் குறைக்கவும் உதவும்.
ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவதால் யோனி தசைகள் காலப்போக்கில் பலவீனமடைகின்றன. கெகல் பயிற்சிகள் இறுக்கமான தசைகளை தளர்த்தவும் பலவீனமானவற்றை வலுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. இந்த பயிற்சிகள் கருப்பை வாயில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன.
மேலும் படிக்க: ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிட்டு ஒரு வாரத்தில் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் குறிப்புகள்
பிறப்புறுப்பு வறட்சி காரணமாக தொடர்ந்து அதிக பிரச்சினைகள் அல்லது சிரமங்களை சந்தித்தால், அவர்கள் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுக வேண்டும். கிடைக்கக்கூடிய மாற்று சிகிச்சை விருப்பங்கள் குறித்து மருத்துவர் அவளுக்கு ஆலோசனை வழங்கலாம்.
இந்தக் கதை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், நிச்சயமாக அதைப் பகிரவும். இதுபோன்ற பிற கதைகளைப் படிக்க ஹர்ஜிந்தகியுடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com