நமது ஆரோக்கியத்தை வைத்து நமது பழக்கவழக்கங்களை மதிப்பிடலாம் என்று கூறப்படுகிறது, இது தொப்பை கொழுப்பிற்கும் பொருந்தும். இந்த ஐந்து பழக்கங்களை நீங்கள் மேம்படுத்தவில்லை என்றால், உங்கள் தொப்பை கொழுப்பு குறையாது. எனவே உங்கள் தொப்பை கொழுப்பு குறையாமல் இருப்பதற்கு என்னென்ன பழக்கங்கள் காரணம் என்று பார்க்கலாம்.
தூக்கமின்மை ஒரு நபரை அதிக பசியை உணர வைக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட ஹார்மோனை உருவாக்குகிறது, மேலும் உங்களை நிறைவாகவும் திருப்தியாகவும் உணர வைக்கும் மற்றொரு ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்யாது. எனவே நாம் தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்படும்போது, நாம் வழக்கத்தை விட அதிகமாக சாப்பிடுகிறோம்.
மேலும் படிக்க: தினமும் குடிக்கும் தேநீரை இருமடங்கு சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாக மாற்ற உதவும் தந்திரங்கள்
நல்ல டயட் எடுத்துக்கொள்ளாமல் இருப்பது தொப்பையை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. அலுவலக வேலைகள் மற்றும் வீட்டு வேலைகளுக்கு இடையில், இன்றைய பெண்கள் ஆரோக்கியமான டயட்டுக்கு நேரம் ஒதுக்குவது கடினம். எனவே, கவனம் ஆரோக்கியமான டயட்டிலிருந்து விரைவான மற்றும் சுவையான உணவுப் பொருட்களுக்கு மாறுகிறது, இது காலை உணவாக இருந்தாலும் சரி, மதிய உணவாக இருந்தாலும் சரி, அதேபோல் நூடுல்ஸை உணவின் ஒரு முக்கிய பகுதியாக ஆக்குகிறது. இந்தப் பழக்கத்தை நீங்கள் விரைவில் மாற்றவில்லை என்றால், நீங்கள் விரும்பினாலும் தொப்பையைக் குறைக்க முடியாது.
மேலும் படிக்க: மஞ்சள் நீர் குடிப்பதால் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுக்களை நீக்கி இந்த 5 நோய்கள் வராமல் தடுக்கலாம்
இந்தக் கதை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், நிச்சயமாக அதைப் பகிரவும். இதுபோன்ற பிற கதைகளைப் படிக்க ஹர்ஜிந்தகியுடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com