கோடையின் கடுமையான வெப்பம் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்களா? சூரிய ஒளியால் ஏற்படும் வறண்ட சருமம் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளை யாரும் சமாளிக்க விரும்பவில்லை. இதனாம் மக்கள் வீட்டிற்குள் இருப்பது புத்திசாலித்தனம் என்று நினைக்கிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் வெளியே செல்ல வேண்டியிருந்தால், முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். அதிக வெப்பநிலையால் வெளிப்பாடு குடல் அழற்சி நோய் (IBD) மற்றும் பிற இரைப்பை குடல் (GI) சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். பொது மருத்துவர் டாக்டர் சுதீப் குமார் கூறியுள்ளார். அவர் கோடை மாதங்களில் வயிற்றுப்போக்கு அடிக்கடி அதிகரிக்கும் என்று கூறினார்.
மேலும் படிக்க: முகமும், உடலும் பொலிவுடன் இருக்க மணப்பெண்களுக்கான 1 உணவு திட்டம்
மேலும் படிக்க: தினமும் பயன்படுத்தும் பல் துலக்குதலை எத்தனை நாட்களுக்கு ஒரு முறை மாற்ற வேண்டும்
காரமான அல்லது கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள் போன்ற வயிற்றுப்போக்கை மோசமாக்கும் உணவுகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது. கூடுதலாக பால் பொருட்கள், காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவை அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் என்பதால் அவை தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால் பகிரவும். மேலும் இதுபோன்ற கட்டுரைகளைப் படிக்க Harzindagi உடன் இணைந்திருக்கவும்.
Image Credit- Freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com