நீண்ட நேரம் சிறுநீர் கழிக்காமல் அடக்கி வைப்பதால் பெண்களுக்கு ஏற்படும் தீங்குகள்

மேலும் படிக்க: பூசணி இலைகளைச் சாப்பிடுவதால் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு கிடைக்கும் அற்புத நன்மைகள்

பெண்கள் 1 முதல் 2 மணி நேரம் சிறுநீர் அடக்கி வைப்பதால் சிறுநீர் தொடர்பான பிரச்சனைகளை சந்திக்க வேண்டி இருக்கும். ஆரம்ப அறிகுறிகள் சிறுநீர்ப்பையில் வலி ஏற்படும். மேலும் 8 முதல் 10 மணி நேரம் உட்கார்ந்து வேலை செய்யும் பெண்கள் தங்கள் வேலையில் சிறுநீர் கழிக்க மறக்கிறார்கள். இந்த நேரத்தில் சிறுநீரகத்திலிருந்து சிறுநீர்ப்பையில் சிறுநீர் குவிந்து கொண்டே இருக்கும். ஒவ்வொரு 1 நிமிடத்திற்கும், 2 மில்லி சிறுநீர் சிறுநீர்ப்பையை அடைகிறது, இது ஒவ்வொரு 1 முதல் 2 மணி நேரத்திற்கும் காலி செய்யப்பட வேண்டும். சிறுநீர்ப்பையை காலி செய்வதில் 3 முதல் 4 நிமிடங்கள் தாமதம் ஏற்பட்டால், சிறுநீர் மீண்டும் சிறுநீரகத்திற்குச் செல்லத் தொடங்குகிறது. இந்த நிலை மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படுவது சிறுநீரக பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஏனெனில் சிறுநீரில் யூரியா மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் போன்ற நச்சு கூறுகள் உள்ளன.

சிறுநீர் பாதை தொற்று

சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற உந்துதல் ஏற்படும் போதெல்லாம் அதை நிறுத்தாமல் உடனடியாக வெளியேற்ற வேண்டும், இல்லையெனில் உங்களுக்கு UTI வருவதற்கான அதிக வாய்ப்புண்டு. சிறுநீர் அடக்கி வைப்பதால் தொற்று பரவுகிறது. சிறுநீர் பாதை தொற்று என்பது பெண்களைப் பாதிக்கும் ஒரு நோயாகும், இதை UTI என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. சிறுநீர் பாதை தொற்று என்பது ஒரு பாக்டீரியா தொற்று. சிறுநீரில் பல்வேறு வகையான திரவங்கள் இருந்தாலும், அதில் பாக்டீரியாக்கள் இல்லை. UTI நோயால் பாதிக்கப்படும்போது பாக்டீரியாக்கள் சிறுநீரிலும் இருக்கும். பாக்டீரியா சிறுநீர்ப்பை அல்லது சிறுநீரகத்திற்குள் நுழைந்து வளரத் தொடங்கும் போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது.

சிறுநீரை அதிக நேரம் அடக்கி வைத்திருக்கும்போது, அதன் நிறம் மாறத் தொடங்குவதை நீங்கள் கவனித்திருக்க வேண்டும். இருப்பினும், இதற்குப் பின்னால் பெரும்பாலும் காரணம் தொற்றுதான். எனவே சிறுநீரை அதிக நேரம் அடக்கி வைத்திருப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இது தவிரப் பீட்ரூட், பெர்ரி, வெல்லம், ஷதாவரி போன்ற சில உணவுகளும் சிறுநீரின் நிறத்தைப் பாதிக்கின்றன.

இன்டர்ஸ்டீடியல் சிஸ்டிடிஸ் (ஐசி)

இன்டர்ஸ்டீடியல் சிஸ்டிடிஸ் என்பது வலுமிகுந்த சிறுநீர்ப்பை நோய்க்குறி ஆகும். இது சிறுநீர்ப்பையில் வீக்கம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும். இன்டர்ஸ்டீடியல் சிஸ்டிடிஸ் உள்ள பெண்கள் மற்ற பெண்களை விடக் குறைவாகவே சிறுநீர் கழிப்பார்கள். இதற்கான சரியான காரணம் இன்னும் அறியப்படவில்லை, ஆனால் இது ஒரு பாக்டீரியா தொற்றால் ஏற்படுகிறது என்று மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள். இன்டர்ஸ்டீடியல் சிஸ்டிடிஸின் பொதுவான அறிகுறிகளில் வலி, அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற வெறி மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், பாதிக்கப்பட்ட பெண் ஒரு நாளைக்கு 60 முறை வரை சிறுநீர் கழிப்பார். இந்தப் பிரச்சனைக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, ஆனால் அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம்.

சிறுநீர்ப்பை தசைகள் பலவீனமடைதல்

சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற உந்துதல் ஏற்பட்ட பிறகு 3 முதல் 4 நிமிடங்கள் கூட சிறுநீரை அடக்கி வைத்திருந்தால், சிறுநீரின் நச்சுப் பொருட்கள் சிறுநீரகத்திற்குத் திரும்பிச் செல்கின்றன. இது தவிர, சிறுநீரை மீண்டும் மீண்டும் அடக்கி வைப்பதன் மூலம், சிறுநீர்ப்பையின் தசைகள் பலவீனமடைகின்றன, மேலும் சிறுநீர் கழிக்கும் திறனும் குறைகிறது. எனவே, பெண்கள் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய அவசியம் ஏற்பட்டவுடன் உடனடியாகச் செல்ல வேண்டும்.

மேலும் படிக்க: பெண்கள் கருப்பையை ஆரோக்கியமாகவும் வலிமையாகவும் வைத்திருக்க சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்

இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik