கழிவுகளைக் குறைப்பது இரத்த தொற்றுகள் மற்றும் பல்வேறு நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். புரிந்து கொள்ள வேண்டிய ஒரு முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நாம் தினமும் செய்யும் சில தவறுகள் நம் சிறுநீர்ப்பையை கணிசமாக பலவீனப்படுத்தும்.
மேலும் படிக்க: கை மற்றும் கால் நகங்களில் உருவாகும் பூஞ்சை தொற்றுகளை போக்க வீட்டு வைத்தியம்
சிறுநீரை அடக்க கால்களைக் குறுக்காக வைத்தாலும் சரி, கால்களை வளைத்து நாற்காலியில் உட்கார வைத்தாலும் சரி, இது சிறுநீர்ப்பையில் அதிகப்படியான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இப்படியே நீண்ட நேரம் தொடர்ந்தால், உங்கள் சிறுநீர்ப்பைக் கட்டுப்பாடு குறையும்.
சிறுநீர் கழிக்கும் போது அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டும் என்று நினைத்து வேலையை முடிக்க அவசரப்படுபவர்களாக இருந்தால், இது தவறு. இந்த வழியில், நீங்கள் உங்கள் உடல்நலத்தையும் உங்கள் இடுப்பு தசைகளையும் ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறீர்கள். இந்த அழுத்தம் சிறுநீர்ப்பை தசைகளையும் பாதிக்கிறது, இதனால் அவை படிப்படியாக பலவீனமடைகின்றன.
மேலும் படிக்க: உடலில் இரத்த கட்டிகள் ஏற்பட கல்லீரல் இந்த பாதிப்பின் அறிகுறிகளாகும்
இந்தக் கதை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், நிச்சயமாக அதைப் பகிரவும். இதுபோன்ற பிற கதைகளைப் படிக்க ஹர்ஜிந்தகியுடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com